Дневник питания за 01.07.2024

Сегодня зажорный день. Так и было запланировано :извини!: на завтра стоят сильные ливни. Вчера вечером тоже бы конец света минут 12-15: ураган, пыль вышиной 20 м,следом дождик. А закончилось и признаков не осталось. Но кое-где поломало деревья, линии электроэнергии

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальмар (Запекание)	110	100.2	18.2	2.2	1.9
Горбуша Солено-Сушеная [Fishka]	35	90.7	14.7	2.5	2.5
Огурец грунтовый	120	16.8	1	0.1	3
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	160	252.8	44.1	7.1	0
Пицца с ветчиной	300	712.8	44.4	29.7	67.5
Оливье	150	218.7	9.2	15.8	8.4
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	42	60.9	0.4	6.4	0.2
Мороженое Филевская Лакомка [Айсберри]	90	261	2.4	19.6	18.7
Подсолнечник, семечки	15	90.2	3.1	7.9	1.6
Пиво Бархатное (Томск)	500	230	0	0	25
Итого	1527	2036	137	91	129

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Морошка	80	32	0.6	0.7	5.9
Морковка с чесноком и майонезом	70	78.9	1.2	5.9	5.1
Итого	350	114	2	6	11
Итого за день	3877	2151	139	97	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виля 01.07.2024 16:54

Вот и у нас о таком урагане предупредили , с градом ... а прошел дождичек 3 минуты и опять нагрелось. Может ещё будет 🤔
А сколько ночами у вас градусов?

Елена Петрова 01.07.2024 17:13

Виля, 15-17

Виля 01.07.2024 17:48

Елена Петрова, чуток легче, у нас 22😥

Елена Петрова 01.07.2024 18:22

Виля, у вас тоже большая влажность?

Виля 01.07.2024 19:16

Елена Петрова, сейчас 74, а в 16 часов было 90 😭

Елена Петрова 01.07.2024 20:57

Виля, прям баня

Виля 01.07.2024 21:15

Елена Петрова, Вот вот, а я баню не люблю 🥲и поэтому все шутила, что к белым медведям мечтаю 🏔️🌬️☃️❄️❄️❄️