Елена Петрова
30.06.2024 16:29
Дневник питания за 30.06.2024
Сегодня стейки вместо традиционных шашлыков. Погода шепчет 24-26
весь день. Посолила первую 3-х л огурцов.Мариновать в этом году
буду только пикулей в конце, потому что с прошлого года много банок
осталось.Попробовала сегодня Байкал( года 2 не пила) и поняла что
отвыкла, а ведь раньше любила. Рацион не подбирала, сами полоски
зелёными получились. С кислотами зато всё плачевно
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
280
|
442.4 | 77.2 | 12.3 | 0 |
| Картошка жареная |
130
|
203.2 | 3.6 | 8.2 | 28.6 |
| Подосиновик (Жарка) |
130
|
25.9 | 4.1 | 0.6 | 1.2 |
| Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Салат с крабовыми палочками |
200
|
232.4 | 20 | 13 | 8.8 |
| Байкал [Напитки из Черноголовки] |
100
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Шампиньоны (Запекание) |
100
|
25.7 | 4.1 | 1 | 0.1 |
| Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
187.5 | 11.9 | 15.2 | 0 |
| Сервелат |
40
|
184.4 | 9.6 | 16.2 | 0.1 |
| Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138.5 | 4.6 | 0.6 | 28.4 |
| Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
| Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
| Итого | 1570 | 1585 | 140 | 67 | 96 |
| Итого за день | 4070 | 1585 | 140 | 67 | 96 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
14
Madcow
30.06.2024 18:11
Svetlana
Moskvicheva, Как по мне, квашенные огурцы вкуснее чем
маринованные с уксусом.
Svetlana M (не худею)
30.06.2024 18:37
Madcow,
да раньше тоже любила, но сейчас что-то надоели. Но в рассольник
добавляю, так что квасить тоже буду немного.
Madcow
30.06.2024 18:51
Svetlana
Moskvicheva,
Мы даже в городе в холодильнике держим банку бочковых специально
Они такие классные, с бурбулками!
Мы даже в городе в холодильнике держим банку бочковых специально
Они такие классные, с бурбулками!
Елена Петрова
30.06.2024 19:38
Madcow,
муж также считает. А я и те и другие, но олько моего маринования.
Перепробовала рецептов 100,все не то
Елена Петрова
30.06.2024 19:39
Madcow,
есть рецепт что без холодильника стоят крашенные, если надо кину
Виля
30.06.2024 22:25
☘️ Стейки + огурчики с грядки - и день ни даром прожит 👻❗☘️☘️
Madcow
01.07.2024 08:35
Елена Петрова
01.07.2024 10:14
Madcow,4
года так готовлю .Кстати зеленые помидоры также готовила,дол сих
пор 1.5л банка есть)))
Ok-sana
01.07.2024 15:02
как вкусненько и аппетитненько!
Елена Петрова
01.07.2024 15:22
КетоСвета©.
Иллюстратор. КЕТО/КАРНИВОР/ПАЛЕО, надо было 10 мин готовить, а
у нас ушло от 15 до 20 мин. 4 кусочка шеи и 5 окорока. Давно всё
шашлычное готовим с термометром. Как 75 градусов снимаем. Иначе с
мужем расхождения по поводу готовки
Madcow
01.07.2024 21:56
Покупнуб воду сладкую давно не пью, последнее что брала квас, да и тот испортился, теперь делаю сама. А Байкал тоже помню любила