Дневник питания за 27.06.2024

Налепила сегодня 2 кг рыбных пельменей. Сварила дочке и 3 шт съела на пробу.. Второй день жарко и кушать не хочется.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минеральная вода Горджи	500	0	0	0	0
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени свино-говяжьи	45	78.4	4.4	2.3	10.2
Концентрат Сывороточный Белковый [Первый Русский Протеин]	30	129	24	2.7	2.1
Вода	250	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Клубника	75	30.8	0.6	0.3	5.6
Лисички (Варка со сливом)	100	17.4	1.4	1	0.8
Черешня	100	52	1.1	0.4	10.6
Пастила без Сахара [Пастилушка]	14	36.8	0.3	0	8.3
Итого	674	352	32	6	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое с йогуртом	120	141	4.2	11.2	4.9
Огурец грунтовый	110	15.4	0.9	0.1	2.8
Печеночные котлеты(торт) кето	52	79.7	7.8	5.1	2.3
Свиная отбивная	35	135.2	6.4	12.1	0.1
Помидор (томат), парниковый	110	15.4	0.7	0	4.2
Котлеты из судака	90	127.7	17.2	6.1	0.2
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Зелень кориандра (кинза), сырая	3	0.7	0.1	0	0
Огурец грунтовый	120	16.8	1	0.1	3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Королевская ватрушка кето	85	155.1	12.6	8.5	10.2
Итого	1030	692	50	43	28
Итого за день	4204	1045	83	50	68

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 27.06.2024 19:55

👩‍❤️‍💋‍👩💐

Ирина Макс 27.06.2024 20:44

С рыбой пельмени ни разу в жизни не пробовала. Надо подумать

Галин@ 27.06.2024 20:55

А я пробовала когда жила на Камчатке. Там всё из рыбы пельмени, котлеты, тельное. 😀

Валентина 27.06.2024 22:23

Галин@, Что такое тельное?

Елена Петрова 28.06.2024 06:05

Ирина Макс, они диетические, по сравнению с мясными. Муж любит, говорит в детстве покупали. Я в то время и не видела и не пробовала. Готовлю свои ему раз в год. Но мне традиционные привычнее