Елена Петрова

21.06.2024 16:06

Дневник питания за 21.06.2024

Как трудно выбирать, если употреблять вкусную, здоровую пищу.:скучно: На кето -белков перебор, на остальном- жиров. :crazy: Сегодня опять привезли домашнее молоко, творог, сливки, сметану, кружалку домашней колбасы.Я как раз до этого приготовила спаржу с яйцом и помидором, только села и звонок.7 бед один ответ. Наелась.:погуляла:
Сегодня видела как лесную землянику продавали 1 литр 1 тыс. руб. Думала не продаст мужик. Но дачники всё скупают. 4 л забрали за 20 мин

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минеральная вода Горджи	500	0	0	0	0
Вода	2000	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Итого	2503	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 40% жирности	100	381	2.4	40	2.6
Творог 9% жирности	150	253.5	27	13.5	4.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	450	279	13.1	15.8	21.2
Клубника	120	49.2	1	0.5	9
Спаржа (Тушение)	90	17.4	1.6	0.1	2.5
Яйцо куриное жареное (без масла)	90	157.1	13.1	11.3	0.7
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Колбаса деревенская(жаренка)	40	289.9	3.9	30.3	0.3
Форель Радужная Слабой Соли [Приладожье]	40	88.4	8	6.5	0.1
Итого	1180	1529	70	117	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хачапури на творожном тесте( Кето)	150	339.8	27.5	23.3	3.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Пастрома из курицы	100	133.2	27.8	2.2	0.5
Итого	550	476	55	25	4
Итого за день	4233	2005	125	143	49

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 21.06.2024 16:42

А землянику поди-ка пособирай... Она же мелкая, труда сколько надо! Но дорогова-то, однако! А дачники - москвичи, наверное, с бешеными деньгами. Надо подумать

Елена Петрова 21.06.2024 16:46

Ирина Макс, так точно, и питерцы. В основном лет 65-75.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 21.06.2024 17:14

Землянику лесную сложно собирать, во первых это не с грядки у дома собрать, а куда-то тащиться надо по лесу, где куча комаров, полянки с ягодкой искать ходить. Во вторых она мелкая, собрать обычную корзинку, по сути убить целый день. Я обычно собираю так для побаловаться, пирог, тарталетки испечь, ну и прикрепляю это событие к выезду на природу, чтоб не так утомительно было.

Юлия 21.06.2024 17:17

А на кето разве можно столько молочки? Молочное же поднимает инсулин. А высокий инсулин и кето несовместимы. Или я ошибаюсь?

Алекс 21.06.2024 17:22

Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.), я как то сходил в лес по полянка не с корзинкой, а с лопаточкой, выкопал штук пятьдесят корешков, усиков укоренившихся и рассадил у себя на даче по газонам , щас у меня своя земляника, я да же от клубники отказался рассаживать новые грядки, да крупная да мясистая, но земляника ароматнее....

Валентина 21.06.2024 18:01

Алекс, 👍👍👍

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 21.06.2024 18:20

Алекс, прекрасная идея)

Mavca 21.06.2024 18:23

Алекс,есть большая грядка с земляникой в огороде, но в лесу она вкуснее)))

Алекс 21.06.2024 19:16

Mavca, странно, я не вижу ращницы, вероятно потому, что на моем газоне условия как в лесу на полянке, я ее не пропалываю, не поливаю, не опрыскиваю, не одобряю, все как в диких условиях, я ей не ме ша ю .

Елена Петрова 21.06.2024 19:51

Mavca, вы абсолютно правы. В лесу или на поле она суше и + земля не огородная. Да и запах сильнее

Елена Петрова 21.06.2024 19:53

MaxLi, я же ушла с кето и писала об этом 10 дней назад. Пока своя клубника, грех её не есть. Да и огурцы и стрелки чеснока и лук: всё углеводы, даже кабачки. Будем на кето осенью и зимой сидеть

Елена Петрова 21.06.2024 19:58

Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.), мы дома в Волгоградской области пока сезон ни раз ведро 10л набирали. И это в разы легче, чем сидеть потом хвостики отрывать с такого кол-ва. Для себя варила варенье именно с хвостиками, так больше люблю. А тут медведи и прочая живность и муж меня далеко не пускает одну. Мы как-то с ним давно нарвались и теперь табу. Но как бы ни было черника, брусника, клюква ещё мельче, но за них надеюсь не будут конские цены

Елена Петрова 21.06.2024 19:59

Ирина Макс, черника ещё мельче😜

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 21.06.2024 20:33

Елена Петрова, оо, хвостики)))

Ирина Макс 21.06.2024 20:50

Елена Петрова, о! Да! Они умеют ценить лесную землянику!

Ирина Макс 21.06.2024 20:53

Елена Петрова, черники на кустах море - сел и собирай, а за земляникой понаклоняться придётся. Широкая улыбка

У меня собака с куста её ела. С улыбкой

Юлия 21.06.2024 21:11

Елена Петрова, а, поняла. Пропустила просто

Юлия 21.06.2024 21:12

Ирина Макс, какая она умница!

Ирина Макс 21.06.2024 21:26

MaxLi, она и малину с куста ела в лесу. С улыбкой

Елена Петрова 21.06.2024 22:13

Ирина Макс, не согласна, что море. Редко бывает что много.Именно поэтому здесь ягодосборниками многие пользуются.Потому что по 1-3 ягодки бывает всего на кустиках. Сейчас то не во время жара, то дожди.

Ирина Макс 21.06.2024 22:24

Елена Петрова, ну, да, урожай, а то и неурожай... всяко бывает.

Виля 22.06.2024 13:38

Ирина Макс, Умная собаченка... Витаминизируется ☺️🤗 Как у вас рано черника появилась 👍☘️

Виля 22.06.2024 13:55

Елена Петрова, А хачапури творожное тесто - это на кефире ? И с какой мукой готовите ?

Елена Петрова 22.06.2024 14:20

Виля, я почти всё делаю на льняной муке. Но из белого( золотистого) льна. Вот рецепт, но вместо псиллиума льняная или миндальная и начинки я кладу в разы больше

Ирина Макс 22.06.2024 14:53

Виля, это старое фото.

Madcow 22.06.2024 15:26

Ирина Макс,
Ну земляника разная есть, но все равно это не черника, комбайном ее не соберешь

Ирина Макс 22.06.2024 15:29

Madcow, о чём и разговор... Надо подумать

Елена Петрова 22.06.2024 17:05

Madcow, ну-ну. Попробуй комбайном собрать если её несколько ягодок на кустике. У меня так за ненадобностью и валяется. Лучше я руками по ягодке, зато потом листики убирать не надо и ягодки одна к одной

Виля 22.06.2024 17:32

Елена Петрова, Спасибо 🤗, скучно, но льняной у нас воообще не видно, а псиллиум имеею и миндальная есть. 🌺🌺🌺

Виля 22.06.2024 17:35

Ирина Макс, 😥

Виля 22.06.2024 20:55

Елена Петрова, Я тоже без комбайна раньше собирала, хоть компания имела. Но у нас даже запрещается комбайнами собирать ягодку.