Елена Петрова
17.06.2024 16:25
Дневник питания за 17.06.2024
Ну вот всё кислоты "зелёные ", бжу кроме углей зелёное. Я чувствую
себя объевшись и полной сил. На счёт зелёных полосок... У меня
доверия к ним нет)))
В огороде всё" спрятано": клубника, капуста и замульчирован картофель. 50 штук всего посадила, можно и по извращаться)
В огороде всё" спрятано": клубника, капуста и замульчирован картофель. 50 штук всего посадила, можно и по извращаться)
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2504 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
| Салат из пекинской капусты |
380
|
240.9 | 14.4 | 15.6 | 10.6 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде |
82
|
141 | 25 | 3.8 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
30
|
52.4 | 4.4 | 3.8 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Грецкий орех |
28
|
183.7 | 4.5 | 17 | 3.1 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Итого | 1065 | 717 | 50 | 41 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето |
160
|
318.6 | 8.3 | 27.5 | 9.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
137.6 | 10.4 | 10.4 | 0 |
| Пастрома из курицы |
200
|
266.4 | 55.6 | 4.4 | 1 |
| Баклажан (Тушение) |
300
|
65.7 | 3.4 | 0.3 | 12.2 |
| Итого | 900 | 792 | 77 | 42 | 23 |
| Итого за день | 4469 | 1509 | 128 | 83 | 55 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
6
Галин@
17.06.2024 17:35
Какие вы хорошие хозяюшки.👍 И как только всё успеваете? Приятно
посмотреть. 🌹🌹🌹
Елена Петрова
17.06.2024 17:36
Красиво у вас, чисто, как я привыкла раньше делать. Теперь всё под
мульчей держу. Помидоры и правда шикарные у вас. Я свои долго
накрывала на ночь и они из низко рослых стали высоко рослыми. Даже
Санька.
Виля
17.06.2024 19:19
Елена
Петрова, Красиво: и в огороде зелено и в полосках 🤗
Olga1959
18.06.2024 17:43
Красота, 1 картофель, 2 -огурцы или.., 3 помидоры только не видно,
вроде цветут, лучок, а вы помидоры не подвязываете?
Елена Петрова
18.06.2024 19:11
1 клубника, второе капуста, 3 картошка бутоны гонит. Завтра
помидоры и огурцы сфоткаю. У меня парнике 10 штук подвязены они
плодоносят, и на улице 6 штук по земле.
Новые рецепты
Творожные вафли без сахара
209
17.1
5.6
20.7
7
Печень с шампиньонами
113.4
12.2
6
2.4
25
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
Лучшие рационы
Фотки до дождя, сегодня в землю не влезть, грязь.