Дневник питания за 14.06.2024

Усиленный обед и никакого ужина ) ) ) Всём доброго вечера

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2500	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Итого	2504	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка моя	300	146.7	7.5	12	2.4
Чеснок, зелень	20	9.2	1.3	0	1
Пюре из цветной капусты кето	120	84.8	1.7	7.1	3.5
Скумбрия холодного копчения	100	150	23.4	6.4	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Пиво Бельгийский Блонд [ВкусВилл]	300	48	0	0	12
Творог 9% жирности	300	507	54	27	9
Сметана 40% жирности	150	571.5	3.6	60	3.9
Итого	1310	1666	91	129	32
Итого за день	3814	1666	91	129	32

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 14.06.2024 17:44

И вам доброго вечера! На кето даже пиво можно?

Елена Петрова 14.06.2024 18:30

MaxLi, нет нельзя. Но если мало и с жиром, то норм проходит

Галин@ 14.06.2024 19:55

Елена Петрова, интересно!

Виля 15.06.2024 01:29

Елена Петрова, Я не любитель пива, но за компанию 🍻 и спакойной ночи 👍🫣

Елена Петрова 15.06.2024 05:45

Виля, я хоть сегодня малость успокоилась

Виля 15.06.2024 11:23

Елена Петрова, Молодчина😂, всю жизнь учимся быть счастливыми и тогда жизнь сама по себе меняется, когда чуток успакаеваемся и видим несколько другим углом 🌺, а от негатива отворвчиваемся спокойно. Легкого и здорового дня🫠 🤗