Елена Петрова
14.06.2024 17:34
Дневник питания за 14.06.2024
Усиленный обед и никакого ужина ) ) ) Всём доброго вечера
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2504 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка моя |
300
|
146.7 | 7.5 | 12 | 2.4 |
| Чеснок, зелень |
20
|
9.2 | 1.3 | 0 | 1 |
| Пюре из цветной капусты кето |
120
|
84.8 | 1.7 | 7.1 | 3.5 |
| Скумбрия холодного копчения |
100
|
150 | 23.4 | 6.4 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Пиво Бельгийский Блонд [ВкусВилл] |
300
|
48 | 0 | 0 | 12 |
| Творог 9% жирности |
300
|
507 | 54 | 27 | 9 |
| Сметана 40% жирности |
150
|
571.5 | 3.6 | 60 | 3.9 |
| Итого | 1310 | 1666 | 91 | 129 | 32 |
| Итого за день | 3814 | 1666 | 91 | 129 | 32 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Юлия
14.06.2024 17:44
И вам доброго вечера! На кето даже пиво можно?
Елена Петрова
14.06.2024 18:30
MaxLi,
нет нельзя. Но если мало и с жиром, то норм проходит
Галин@
14.06.2024 19:55
Елена
Петрова, интересно!
Виля
15.06.2024 01:29
Елена
Петрова, Я не любитель пива, но за компанию 🍻 и спакойной ночи
👍🫣
Елена Петрова
15.06.2024 05:45
Виля, я
хоть сегодня малость успокоилась
Виля
15.06.2024 11:23
Елена
Петрова, Молодчина😂, всю жизнь учимся быть счастливыми и тогда
жизнь сама по себе меняется, когда чуток успакаеваемся и видим
несколько другим углом 🌺, а от негатива отворвчиваемся спокойно.
Легкого и здорового дня🫠 🤗
