Дневник питания за 06.06.2024

Ого! 50 кг! А Вашим методом она не хочет похудеть?

Валентина, если бы я готовила, а она ела то согласна. А так ей некогда особо с едой париться. Говорю же иногда спит 1 час за сутки. Надеюсь теперь хоть отоспится

Елена Петрова, ой, так нельзя. У моего младшего после того, как переболел ковид, были такие побочки, что я тоже три месяца так спала, как Ваша дочь. Тог- 90 кг и расстройство нервной системы.

Елена Петрова, Надеюсь, сейчас и мама чуток успакоется хоть из за здоровья дочери 😪 Конечно, отдых нужен , а гормон мелатонин, который разрабатывается во сне ночью и регулирует рост и вес , очень важен. Девчонка молодая, все исправится ☺️
А вы ,Елена, молодец, что рано ложитесь спать. Я всю жизнь после школы часа 4-5 спала и сейчас тоже... Хоть знаю что надо, но все время жаль 🤣🤫 Сейчас желаю всем побыстрее востановить вес, а главное дочурке, чтоб мама спакойно жила 🥱👋🌹

Гормон гормоном, но без избытка еды вес расти не стал бы.
Тут скорее слабое правило "надо лечь спать пока не захотелось жрать" 😁

Продуктовый адвокат, Женя, представь пришла к врачу, а там половина физфака МГУ. Вот говорила ей иди в ЛЭТИ или СПбГУ. На той неделе второкурсник в окно вышел. На счёт еды: конечно лишнее, то они чай с тортиком, то куда-то с кем-то пошла и т. д.

Валентина, у неё тоже после ковида началось

У меня такая же дочь...

Продуктовый адвокат, все правильно, причина есть, а калории добавили 😪

Вот и мы с внучкой везде ходили всё норм, а вес растёт, ест вроде мало, но сладенькое и ночью и спит мало, так же всю ночь зубрить, а спит днём часок ещё и в выходные ват вам Вуз

Olga1959,
Мало активности, мало сна, много нервов
Все логично

и потом прочитала, что с 12 ночи как минимум до 4 утра надо спать: вырабатываются гормоны.

некоторые неправильно это понимаю. Смысл в этом есть, если у человека дневная работа. Например, каждый день с 9.00 до 18.00 на работе и с учётом, что живёт в каком-то среднем регионе, а не в Питере или ещё севернее, где летом не темнеет, а зимой уже в 17.00 темно или вообще ночь всегда почти... 

Если же у человека ночная работа, суточная сменная или вообще непостоянная, то всё это очень и очень индивидуально. А дочери Вашей, скорее всего, просто нужно меньше есть углеводной пищи и больше заниматься спортом... 

Madcow, активности у нашей около 20 тыс шагов, она со своими подопечными и в поход и в театр и куда только не ходит

Юджин (кето+ИГ), сверху написала- активности хоть отбавляй. Теперь выпивает снотворное, выключает телефон и спит. Просила в 6 разбудить, а сама уже в 5.50 позвонила, сказала выспалась. Врач, сразу записал её,каждые 2 недели будет приходить на проверку. И ещё. Моя мать и тётка были близнецами. Вышли замуж в 20 лет 42 размер носили. В первую же беременость растолстели и стали после родов 52-54 размера. При этом обе работали в разных местах на разных работах, где не посидишь, кроме обеда. При этом у тётки был ещё огород и прочее. Да я сама имея 13 соток, детей, столько коров и прочего, падала в полночь без ног, вставала в 5 утра на дойку без выходных и праздников, однако разжирела до 100кг.и да, сладкое я все-таки мало ела, как и хлеб. Но картошку почти каждый день

А какой рост у дочери?
50 кило набрать - это она была 50, а теперь 100?

Елена, да. Рост 167

Madcow, ходят очень много, тк у них пары в других зданиях

Елена Петрова,
У меня диета БЕЗ КАРТОШКИ
Единственное блюдо, в один день, когда она есть это венигрет.
ХУДЕЕМ!

Madcow, запекла на днях свёклу, сделала квашеную капусту, а мои не захотели , и поехала свёкла в морозилку, для селёдки под шубой будет лежать

Елена Петрова, жесть. Это она же прям круглой стала с таким весом.
Может это гормональное? Разве можно столько наесть в молодом возрасте?

Недосып лишь один из факторов. Списывать все на него не совсем правильно.
Недосып и дисциплину в питании всё-таки можно и нужно сочетать. И тогда вполне удается контролировать вес.
Я 17 лет уже не сплю нормально, бывает по 3-5 суток не сплю, стрессы постоянные, как на бочке с порохом живу. 😥 Да, бывают иногда срывы на пожрать, но в долгосрочном периоде вес удается держать нормальный.

Елена, я же написала с ноября месяца по врачам. Сдала всё и у всех- всё хорошо. За исключением сердца пятиклассницы, как сказал кардиолог, с таким весом не долго протянет

Галина, всё разные и условия. Вы в своей жизни голодали месяц или больше? Мы с первым мужем да! И по, Ле началось. И дочь тоже. Мне полгода их невозможно было забрать. С ними чего только не было в этот период. Малая норм, а у этой началось. Но я старалась тормозить. Уехала , потом ковид перенесла и началось.

Елена Петрова, скажем так почти голодала один месяц, при этом каждый день было 2 (а иногда еще и кросс бегали) энергозатратные тренировки, восточные единоборства.
Потом еще месяц на сырых овощах только была. После этого попала в больницу с начальной стадией анорексии, заработала гастрит, аменорею, синдром блокадного Ленинграда, ну и РПП (кп) началось отсюда. Это была стартовая точка всех проблем с питанием, с тех пор интуитивно нормально питаться не могу, только с ограничением в виде дневника.
На мой взгляд, после длительного жесткого голодания нет смысла ожидать, что человек сможет питаться как раньше. Слишком большой удар по телу и психике. Надо просто принять свои новые особенности организма и сделать дисциплину питания постоянной составляющей своей жизни.
Если ваша дочь методично ведёт денвники, все контролирует и вес растет, то это конечно к врачам уже.
Если не контролирует, что ест, смысл сетовать, что вес растет? Просто нужно направить внимание и время на эту сферу. Вы же сами говорите, что дома она худеет. Значит дома ест с дефицитом, и получается, вполне может так питаться? А там, где учится и одна живёт, получается, ест с профицитом.

Галина, дома ест завтра в 8,обед в 12,ужин в 17.30.Никаких диет. Тортики и пирожки тоже в рационе. А вот в МГУ ест ктгда прийдётся и сколько прийдётся. Тут на сайте есть одна девушка, она пока училась набрала 30 кг, и теперь скидывать учится

Елена Петрова, а что такое сердце пятиклассницы?

Елена, маленького размера. И много крови качать не может. А чем больше тушка, тем больше нужно. Думаю у моей матери и тётки так же было. Потому и умерли рано. Тоже около 100 кг весили. И сердечниками были, с 40 лет инвалидность 2 группы имели

Елена Петрова, ох как грустно. Ей срочно нужно сбрасывать вес.