Елена Петрова

02.06.2024 16:41

Дневник питания за 02.06.2024

Никак не опущу планку калоража до 1100-1200 , иначе вес стоит. МЧС прислало что 2-3 суток ливни. Шутники. Чуть облачно с обеда и не больше.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2500	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Итого	2504	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулетики из куриной грудки	75	137.4	13.4	9	0.7
Мясо по французски моё	70	136.4	12.3	9.4	0.6
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино]	130	338	10.4	31.2	3.9
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Капуста белокочанная, квашеная	70	16.1	1.3	0.1	2.1
Итого	425	639	37	49	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето	170	332.4	9.2	28.7	8.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Пицца кето	170	598.7	32.3	52	2.9
Итого	840	936	41	80	13
Итого за день	3769	1575	79	130	23

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 02.06.2024 16:43

МЧС прислало что 2-3 суток ливни. Шутники. Чуть облачно с обеда и не больше.

у нас вчера показывало, что будет ливень. Даже, когда по радару у нас он шёл, то в реальности просто было пасмурно и тучки ходили. Вот сегодня через час показывает, что к нам прям циклон идёт. Посмотрит что же будет в реальности... Удивленно

Svetlana M (не худею) 02.06.2024 16:44

Да, у нас тоже так шутят.Неужели придется так сильно снизить калораж? Плачу

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 02.06.2024 16:51

Лежу на пляже, на Волге, не тучки, а МЧС стращает ливнем, грозами и градом)

Катерина 02.06.2024 16:59

У нас всё черно, дай бог, чтобы дождь пошёл!

Валентина 02.06.2024 17:41

Они , похоже , полстраны так надувают. У нас неделю ливнями пугают. Хорошо если три капли упало

ИринаГо 02.06.2024 17:58

Наверное, весь дождь у нас вылился!

Александра 02.06.2024 19:06

А нас уже и не пугают дождями...😆У нас их просто нет и не предвидятся🤷‍♀️+30 за окном..в 7 утра уже +20..

Елена Петрова 02.06.2024 19:25

Юджин (кето+ИГ), и как? Пошёл дождь? У нас 5 капель не больше было недавно

Елена Петрова 02.06.2024 19:26

Svetlana Moskvicheva, похоже, но я пока не готова. Но буду пробовать

Елена Петрова 02.06.2024 19:26

Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.), на пляже, а как вода?

Елена Петрова 02.06.2024 19:27

Валентина, вот и у нас 3-4 выпало. Кот чуть намок, а я сухая

Елена Петрова 02.06.2024 19:27

Александра, плохо

Елена Петрова 02.06.2024 19:27

ИринаГо, класс!

Валентина 02.06.2024 19:45

ИринаГо, И у нас два дня назад прошёл дождь👍

Юджин (кето+ИГ) 02.06.2024 20:41

Елена Петрова написал:
и как? Пошёл дождь? У нас 5 капель не больше было недавно

вообще бред какой-то! Показывало, что у нас ураган, - тоже пять капель. Мне кажется, что это как-то связано со всем, что в стране, т.к. геоданные тоже имеют какой-то стратегический вес... Надо подумать

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 02.06.2024 20:52

Елена Петрова, нормальная, холодная). Я могу плавать в такой, правда не далеко, мало ли, что сведёт. Кстати 20 минут как идёт дождь, по карнизу стучит, слушаю🤭

Галин@ 02.06.2024 22:28

И у нас вчера, позавчера заливало. Сегодня три капли.

Алин@ 02.06.2024 22:30

Приехали в чеховский район, прошёл настоящий ливень, ураа💃🤓💐

Елена Петрова 02.06.2024 22:37

Юджин (кето+ИГ), ааа я третий год это говорю, что нас выживать экологически хотят заставить

Елена Петрова 02.06.2024 22:39

Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.), я просто помню что мы купались в Волге после 15 июня обычно

Юджин (кето+ИГ) 02.06.2024 23:12

Елена Петрова написал:
что нас выживать экологически хотят заставить

в общем-то выживать они уже давно заставляют...по разному... Извини!

Катерина 02.06.2024 23:35

В Германии май очень дождливый был, вчера только дождь закончился, за окном чуть больше 20 градусов днем. Мёрзну Печально

ГАЛИНА Ш 03.06.2024 12:24

Елена Петрова, У меня проблема противоположная.Никак не получается увеличичить калораж с учетом низких жиров и углеводов.Кручу верчу а на выходе получаю ровненько свой основной обмен.🤣🤣🤣

Елена Петрова 03.06.2024 14:11

ГАЛИНА Ш,это наверное замечательно!

ГАЛИНА Ш 03.06.2024 14:34

Елена Петрова,Леночка, у меня нет задачи похудеть. Задача снизить холестерин. Все килограммы у меня с лица уходят Чертовски злюсь

, а в 70 это не здорово

Елена Петрова 03.06.2024 15:25

ГАЛИНА Ш,в 54 тоже некрасиво((( а холестерин уходит если пару кусочков в неделю селедки + пару кусочков сала в неделю .попробуйте месяц

ГАЛИНА Ш 03.06.2024 15:37

Елена Петрова, Спасибо,терпеть не могу ни то ни другое🤣 Низко углеводка и ограничение жиров у меня работали.Голод тоже помогает,но не практикую🤣

Виля 03.06.2024 16:12

Катерина, Наверное, когда было болше кило " с вами" 😡🤗, то было теплее. А сейчас похудели и ... проблемы с х о л о д о м 😂😭

Виля 03.06.2024 16:23

Катерина, Я неделю тоже выпрашивала о дожде и похолодании...
Наконец-то получилось С улыбкой

) дождь пару раз даже по часу полил, хоть гримело и мелкало вторые сутки и сегодня с утра уже было приятнее 22. Но увы через пару часов орять 25... 😪😉