Дневник питания за 03.05.2024

Три дня была в отёках, да и сейчас до конца ещё не спали. Когда заболела спина,думала от огорода. Пока не отекла про старые болячки- почки, не вспомнила. В огород не ходила. Сначала шоппинг ,потом куличи и пасха.Яйца на завтра оставила

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Д3+к2	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Lysine	1	0	0	0	0
Масло МСТ [Nature's Way]	1	13	0	1.4	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Итого	2007	13	0	1	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голова карпа отварная	130	78.8	11.3	3.6	0
Карп (Жарка)	350	346.9	52.6	15	0
Рыбий жир из печени трески	20	180.4	0	20	0
Пастила из фейхоа	25	50	1.1	0	11.8
Творог 9% жирности	20	33.8	3.6	1.8	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Печень Тресковых Рыб [Примрыбснаб]	15	58.8	2	5.4	0.6
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	830	882	73	58	15
Итого за день	2837	895	73	59	15

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 03.05.2024 17:33

Доброго дня, выздоравливай Елена, берегите себя, может от работы в огороде?! 🌈💕🍀🌷🍀🌷

Елена Петрова 03.05.2024 17:36

Алин@,не знаю,раз улучшается,значит наладится.Жаль только не взвесится пока не спадут.чтоб итог за 3 мес посмотреть. Муж ровно 10 кг скинул

Алин@ 03.05.2024 17:49

Елена Петрова, у мужа лишний вес был, молодец, что -10 кг, у вас с весом всё в порядке?! Рост 163 см и вес 67 кг 👍👏 за лето слетить ещё 3 кг да вы просто супер🌝💐💕🍀🌷

Елена Петрова 03.05.2024 18:16

Алин@, спасибо! Последние кг трудно всегда даются