Елена Петрова
30.04.2024 16:51
Дневник питания за 30.04.2024
Наконец-то сегодня получилось сделать заЖОРный день. Ночь сегодня
была тёплая и в 6 утра я уже обрабатывала огорода к 10.30 налетел
ветер и всё наше тепло сдул. И началось то дожик , то солнце.
Холодный ветер прям игрался с погодой. Так и сбежала домой, не
доделав задуманное, а с обеда вообще спать завалилась. После ужина
вот оделась побегу опять в огород,т.к. вышло солнышко.:ура:
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+к2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Lysine |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло МСТ [Nature's Way] |
1
|
13 | 0 | 1.4 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2007 | 13 | 0 | 1 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Серые щи |
250
|
144 | 8.3 | 11.5 | 1.5 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
45
|
367.2 | 0.6 | 40.5 | 0 |
| Хлеб со сметаной в микроволновке |
8
|
11.5 | 1.3 | 1.1 | 0.3 |
| Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Морс из клюквы кето |
500
|
8.5 | 0 | 0 | 1 |
| Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
| Итого | 870 | 786 | 19 | 74 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливье кето |
350
|
483 | 23.8 | 42 | 5.6 |
| Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето |
150
|
261.3 | 8.3 | 22.5 | 5.7 |
| Итого | 500 | 744 | 32 | 64 | 11 |
| Итого за день | 3377 | 1543 | 51 | 140 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
13
Валентина
30.04.2024 18:49
Хорошей погоды и выполнения задуманного!
Светлана
30.04.2024 20:59
Елена, а почему серые щи?
Ирина Макс
30.04.2024 21:02
Светлана,
серыми щами называют щи из тёмной щаницы, из нижних
тёмно-зелёных/серых листьев.
Светлана
30.04.2024 21:10
Пошла гуглить, что такое темная щаница😄😄
Ирина Макс
30.04.2024 21:11
Елена Петрова
30.04.2024 21:22
Ирина
Макс, конечно, ты теперь как балерина
Елена Петрова
30.04.2024 21:24
Светлана,
тут такая капуста называется Крошево. А так да всё правильно
Ирина Макс
30.04.2024 21:44
Елена
Петрова, ну, у балерин вес бараний, у меня побольше.
Валентина
30.04.2024 22:00
Ирина
Макс, , 😃👍💪
Валентина
30.04.2024 22:02
Сколько нового от Вас узнаю, да и слова некоторые впервые слышу!
Крошево, шаница- диво дивное🤩
Виля
30.04.2024 22:44
И я не огородник и не спец по названиям ... тоже🙈 🤣🤔🥴"ушками
"хлопаю...
Галин@
01.05.2024 16:59
Мне тоже интересно узнавать новое и менять пищевые привычки
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
Новые рецепты
пока шла, меня с дороги почти сдувало.