Елена Петрова
29.04.2024 17:34
Дневник питания за 29.04.2024
День хороший, жаркий, почти весь пробыла в огороде. Местные смотрят
как на Луну: типа раньше 9 мая не фиг в огороде делать. Пусть как
хотят, я тут за 11 лет свою формулу вывела
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+к2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Lysine |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло МСТ [Nature's Way] |
1
|
13 | 0 | 1.4 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2007 | 13 | 0 | 1 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
70
|
136.5 | 17.5 | 6.9 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
250
|
170 | 12.5 | 8 | 8.8 |
| Морковка с чесноком и майонезом |
50
|
56.4 | 0.9 | 4.2 | 3.7 |
| Итого | 375 | 408 | 30 | 24 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето |
140
|
243.9 | 7.7 | 21 | 5.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Пицца кето |
175
|
428.6 | 31.2 | 33.6 | 1.1 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Итого | 630 | 773 | 41 | 63 | 8 |
| Итого за день | 3012 | 1194 | 72 | 89 | 21 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
10
Ирина Макс
29.04.2024 18:21
Успехов в нелёгком труде, Леночка!
Виля
29.04.2024 18:55
Подьемного настроения и здоровья ! А хорошую погоду в придачу ... 😜
Елена Петрова
29.04.2024 19:09
Ирина
Макс, спасибо
Елена Петрова
29.04.2024 19:09
Виля,
спасибочки
Валентина
29.04.2024 19:22
А чего время зря тратить, если погода хорошая? Все правильно.
Olga1959
29.04.2024 19:35
Просто думают так, что посадят раньше 9 мая, бывают заморозки и
холодно, а после 9 никогда в большенстве случаев
Елена Петрова
29.04.2024 20:48
Olga1959,
в прошлом году я посадила 10,они 15 мая. Моя не померила, а их вся.
2 июня ночной мороз жахнул
Olga1959
30.04.2024 06:03
Елена
Петрова, дело случая, дажет удивительно, что у вас ничего хотя
вы раньше, как дождь полосой выпадает видно
Новые рецепты
Гратен из цветной капусты и брокколи с соусом морнэ
100
4.4
7.6
3.2
6
Суп пюре куриный с сельдереем
52.8
3.5
1.7
5.5
11
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Интересные блоги
