Елена Петрова
25.04.2024 16:43
Дневник питания за 25.04.2024
Как же я обожаю полутвёрдый сыр! конечно не весь , но который люблю
всегда в холодильнике есть . Именно жареный или расплавленный и все
изделия из него от пиццы ,хачапури,лепёшок до сырных палочек и
прочей мелочи .Сегодня готовила закуску из сыра и не
выдержала,расплавила кусочек и с кофе ,даже варить не стала,обычное
нескафе с пенкой :ah:Погода на улице заставляет желать
лучшего-опять пасмурно. Солнце явно где-то заплутало
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+к2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Lysine |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло МСТ [Nature's Way] |
1
|
13 | 0 | 1.4 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2007 | 13 | 0 | 1 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Итого | 255 | 249 | 11 | 21 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Сердечный |
240
|
413.8 | 31.7 | 29.8 | 3.4 |
| Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето |
170
|
296.1 | 9.4 | 25.5 | 6.5 |
| Намазка из тунца с сыром |
80
|
185.3 | 15.6 | 13.4 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 790 | 898 | 56 | 68 | 10 |
| Итого за день | 3052 | 1160 | 68 | 91 | 12 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
11
Виля
25.04.2024 16:55
Елена, Сыр - это очень хорошо 😋! Я тоже с сыром все люблю, а вот
плавила только творожный. А какой вы плавите🤔 ?
Елена Петрова
25.04.2024 17:05
Виля,
обычный. Творожный либо в кето- тесто, либо в крем, либо в намазки.
Не очень я его люблю хоть и много использую. Домашние зато любят
Виля
25.04.2024 17:13
Елена
Петрова, 🤗 А обычный это какой : 30, 45 процентов или плавленый
и т д.?
Ирина Макс
25.04.2024 17:17
Мне нравится сыр для жарки.
Маргарита
25.04.2024 17:46
из детства помню: толстый ломоть сыра, обмакнуть в желток, затем в
манку и на сковородку - блюдо пальчики оближешь
Гуарана
25.04.2024 18:44
Ирина
Макс, вот на этот меня сегодня потянуло, купила и уже половину
съела. Сегодня у меня будет перебор по сырам🤣
Ирина Макс
25.04.2024 18:47
Anna
Burleva, я бы на следующий день в рацион вписала.
Анна
25.04.2024 19:29
Присоединяюсь к преклонению перед сыром, это одна из лучших вещей,
что есть в мире🫠
Елена Петрова
25.04.2024 21:15
Виля,
плавленный не ем никогда- ненавижу.Ну или собственный с творога
раньше делала.тот ем. Твёрдый и полутверлый 45-50%.
Елена Петрова
25.04.2024 21:15
Маргарита, ого, не слышала
Виля
25.04.2024 23:11
Елена
Петрова, Спасибо, попробую и я пожарить. Никогда не ела 🤔👏💐
Новые рецепты
Сырники с геркулесом
185.5
24.1
5.1
10.1
9
Гратен из цветной капусты и брокколи с соусом морнэ
100
4.4
7.6
3.2
6
Паста из кабачка с сыром Бри
151.5
6.4
11.7
4.9
6
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Лучшие рационы
