Елена Петрова
21.04.2024 15:52
Дневник питания за 21.04.2024
Наконец-то +12 и растаял снег ( почти весь ) .По меню -
воскресный перебор ,уже вошло в традицию . Теперь скорей бы всё
подсохло :скучно: . Хочется к земле
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+к2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Lysine |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло МСТ [Nature's Way] |
1
|
13 | 0 | 1.4 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2007 | 13 | 0 | 1 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
| Лук зеленый (перо) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
326.4 | 0.6 | 36 | 0 |
| Щи для кето |
250
|
134.3 | 6.8 | 11 | 2 |
| ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ с грибами |
150
|
471.3 | 29.4 | 45.2 | 8.4 |
| Горчица столовая |
3
|
4.3 | 0.3 | 0.2 | 0.4 |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Итого | 500 | 1052 | 39 | 102 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорий |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Королевская ватрушка кето |
80
|
187.8 | 12 | 13.9 | 3.3 |
| Крем-чиз мой кето |
40
|
101.8 | 1.6 | 10.1 | 1 |
| Викинг салат |
150
|
463.1 | 13.7 | 44.7 | 1.7 |
| Итого | 775 | 767 | 27 | 68 | 8 |
| Итого за день | 3282 | 1833 | 67 | 172 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
Катерина
21.04.2024 15:57
Последняя фраза страшновато выглядит!🤣
Виля
21.04.2024 16:09
Это называется Елена отдохнула? 👍👀 У нас вчера снег и град, сегодня
солнышко и +10, а обещают опять похолодание 🫠🥴😱
Olga1959
21.04.2024 16:09
Двухсмысленно🥲
Ирина Макс
21.04.2024 16:24
Катерина
21.04.2024 16:42
У нас сегодня +30 , я даже вентилятор дома включила!
Елена Петрова
21.04.2024 17:37
Катерина,
😁 нуууу не под землю
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-21
Калорийность: 1316 кКал
Новые рецепты
