Дневник питания за 14.04.2024

По заявкам аборигенов , в меню морковка ))) В огороде сегодня была мало и всё по мелочи, за инструмент никакой не бралась - дома дел накопилось. Да и переменная погода не благоприятствовала. Зато наготовила серых щей, рулет с грибами, печёночный торт, пирожки с мясом и индейку в сливочном соусе

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Д3+к2	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Lysine	1	0	0	0	0
Масло МСТ [Nature's Way]	1	13	0	1.4	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Господин Великий Новгород	500	0	0	0	0
Итого	2507	13	0	1	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Серые щи	320	184.3	10.6	14.7	1.9
Морковь	35	12.3	0.5	0	2.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	15	122.4	0.2	13.5	0
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Питайя (питахайя, драконий фрукт)	100	50	0.5	0.3	12
Кето-тесто универсальное	41	150.4	7.7	12.5	2.3
Свинина мясная (Варка)	54	133.6	7.1	11.7	0
Кокосовое масло (жидкое)	5	45	0	5	0
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Печеночные котлеты(торт) кето	23	35	3.4	2.3	0.9
Итого	618	781	30	65	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Филе индейки в сливочном соусе	130	299.9	26	21.6	0.8
Киш с грибами	150	336.6	14.9	25.1	15.9
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Цикорий	5	15	0.2	0	2.9
Вода	500	0	0	0	0
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Итого	805	721	42	52	21
Итого за день	3930	1515	73	119	41