Елена Петрова
09.04.2024 18:18
Дневник питания за 09.04.2024
Написала зефир,но на самом деле Белёвский зефирёнок -открыла для
себя это чудо со стевией.1 штука 5 грамм,чем не чудо для
худеющих? :погуляла:
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+к2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Lysine |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло МСТ [Nature's Way] |
1
|
13 | 0 | 1.4 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Господин Великий Новгород |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2306 | 13 | 0 | 1 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Салат со шпротами |
300
|
504 | 28.8 | 44.1 | 5.7 |
| Кето сочники |
100
|
268 | 15.2 | 20 | 8.8 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
55
|
95.2 | 15 | 3.5 | 0 |
| Цикорий |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
30
|
224.4 | 0.2 | 24.8 | 0.2 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Щавель |
5
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| ЗЕФИР БЕЛЕВСКИЙ БЕЗ САХАРА |
10
|
25.8 | 0.1 | 0 | 6.2 |
| Итого | 1132 | 1227 | 62 | 99 | 27 |
| Итого за день | 3438 | 1240 | 62 | 101 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
10
Ирина
10.04.2024 12:30
зефир без сахара?
Елена Петрова
10.04.2024 13:07
Ирина,да.абсолютно.
Елена Петрова
10.04.2024 13:08
Виля,1
маленький штук)))) в пачке их 23 штукивес пачки 140 грамм с
подложкой
Виля
10.04.2024 13:57
Елена
Петрова, Точно, это я не заметила записи на бумажке и подумала
про такую маленькую упаковачку как конфетка 😜🤣🤣🤣
Галин@
10.04.2024 17:43
Интересно! У нас такого нет. Надо на Валдберис поискать. 🙏
Галин@
10.04.2024 17:46
Нашла умные сладости - нет сахара, нет фруктозы, а почему калорий
так много аж 370 на 100 гр?
Елена Петрова
10.04.2024 17:47
Галин@,там и купила))) Попала по скидке.
3 коробочки 218 руб. Потом хотела взять ещё но уже кусаются
Елена Петрова
10.04.2024 17:50
Галин@,наверное потому что фрукты в
составе. А фрукты это углеводы
Галин@
10.04.2024 19:21
Елена
Петрова, неверное.
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-21
Калорийность: 1316 кКал
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Новые рецепты
1 штука 5 грамм - это весь батончик или "доза" кусочек от него ?