Дневник питания за 05.04.2024

Мороз продержится ещё 2 дня , если верить синоптикам. Жаль я бы уже в огород вышла порядок наводить.Сегодняшний хачапури. Было два, один на ужин ушёл

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Д3+к2	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Lysine	1	0	0	0	0
Масло МСТ [Nature's Way]	1	13	0	1.4	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Итого	2006	13	0	1	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Меренговый рулет кето	150	257.3	7.8	23.6	3.8
Хачапури кето	250	1075.8	57	88	3.8
Цикорий	5	15	0.2	0	2.9
Вода	300	0	0	0	0
Компот кето	200	19.2	0.2	0	4.4
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Зелень кориандра (кинза), сырая	7	1.6	0.1	0	0.1
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Итого	1057	1494	68	122	18
Итого за день	3063	1507	68	124	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 05.04.2024 18:17

И у нас такой же прогноз

Елена Петрова 05.04.2024 18:18

Валентина, Заскучала

ужас.лучше бы весна не баловала сразу

Валентина 05.04.2024 18:20

Елена Петрова, да ничего, переживем. Недолго осталось

Ирина Макс 05.04.2024 19:03

Красивый!

Виля 05.04.2024 23:09

Елена Петрова, У вас столько энергии и на кухню, и по бытовым делам и еще скорее на огород... Молодчина 😉

Адриана 06.04.2024 00:05

Очень красивая и аппетитная получается у вас выпечка, снимаю шляпу.
А кето компот меня озадачил. Компоты варят из ягод и фруктов, сухофруктов...дальше моя фантазия буксует)))

Елена Петрова 06.04.2024 03:46

Адриана, это я просто так посетила рецепт. Варю мужу регулярно( он чаи- кофеи не любит), иногда и сама чуток пью( я наоборот компоты не люблю). Просто мало фруктов, в основном с сухофрукты+ яблоко+ с морозилки что первое попадается. Сахзам немного и порядок.