Дневник питания за 02.04.2024

С 8 до 13 часов занималась рассадой и её расстановкой на окнах + переделывала лампы.дабы открывать окна на всю .Потом убирала квартиру от всего этого .как же хорошо было раньше дома:скучно: вынес на улицу и ковыряешься. а тут всё в квартире . На улицу однако я всё таки пошла : посеяла редиску и капусту в парничок. Тепло,хорошо.Муж приехал,говорит как же в городе тепло,а то я в Питере задубел. Но вроде на днях минус обещают,посмотрим

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Д3+к2	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Lysine	1	0	0	0	0
Масло МСТ [Nature's Way]	1	13	0	1.4	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Итого	2006	13	0	1	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца кето	50	139.8	9.9	10.8	0.6
Рулет из творога	100	273.2	11	24.1	2.9
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Клюква	30	8.4	0.2	0.1	1.1
Окрошка моя	450	372.2	17.1	32	6.3
Шампиньоны (Жарка)	15	3.8	0.6	0.1	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая	25	48	6.6	2.2	0
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	20	59.8	4.4	4.4	0.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	60	308.4	6	31.6	0
Зелень кориандра (кинза), сырая	7	1.6	0.1	0	0.1
Итого	1102	1448	63	126	14
Итого за день	3108	1461	63	128	14

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 02.04.2024 19:47

У нас сегодня +17 было.

Svetlana M (не худею) 02.04.2024 20:45

Я сегодня в коротеньких шортах и майке. 2 раза обливалась ледяной водой, ездила на велике на пляж - там ещё лёд плавает. Проветрилась на лавочке в теньке. Не выношу жару! 🤪

Елена Петрова 02.04.2024 20:51

Svetlana Moskvicheva, в шортиках 🤪

Lara Klad 02.04.2024 22:11

Всем доброго вечера!
а у нас уже пару дней до +21+22... Народ просит отопление сделать поменьше )))

Елена Петрова 03.04.2024 04:43

Lara Klad, замечательно. Это уже считай лето

Lara Klad 03.04.2024 20:34

Елена Петрова, да, но сегодня к вечеру пошёл дождь и снова холодает... 🤗

Елена Петрова 04.04.2024 10:27

Lara Klad,и у нас. А утром встали -5 и снег

Lara Klad 05.04.2024 07:55

Елена Петрова, у нас сейчас вот так :

Елена Петрова 05.04.2024 12:55

Lara Klad, весело))) Я сегодня к свекрови прихожу( -1 у нас) в кроссовках, брюках, курточке без шапки. Она выползает : в пальто, берете, шарфе, сапогах

Lara Klad 05.04.2024 17:06

Елена Петрова, у нас уже кто в сандялях на босусногу, кто в пальто...

Елена Петрова 05.04.2024 17:46

Lara Klad,резкая разница)))

Lara Klad 07.04.2024 09:18

Елена Петрова, ага и так каждую весну.
А ещё у нас сегодня батареи отключили 😯🙄
Всегда боюсь этого периода 🤦

Елена Петрова 07.04.2024 15:52

Lara Klad, ужас.

Lara Klad 08.04.2024 15:38

Елена Петрова, Подмигиваю