Елена Петрова
25.03.2024 18:03
Дневник питания за 25.03.2024
Когда в 6 утра занялась пивчиками и рыбой не ожидала что уйдёт 4
часа на подготовку . 6 часов сушились, но зато запас. Рыба 1 поддон
кусочками форель, а верхний слой блином горбуша+ форель перемолола.
Потом нарезала соломкой. Снять не успела, муж заныкал, чтоб не
сооблазняла
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| От А до Z |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+к2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Lysine |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло МСТ [Nature's Way] |
1
|
13 | 0 | 1.4 | 0 |
| Итого | 2007 | 13 | 0 | 1 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форель, все виды |
70
|
103.6 | 14.5 | 4.6 | 0 |
| Печень куриная |
15
|
20.6 | 3.1 | 0.9 | 0.1 |
| Курица отварная, по 2-4 |
50
|
122 | 11.3 | 8.5 | 0 |
| Итого | 135 | 246 | 28 | 14 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голова лосося |
45
|
98.6 | 9.4 | 6.8 | 0 |
| Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
| Салат с кальмаром и огурцом |
70
|
112.6 | 9.7 | 7.6 | 1.1 |
| Викинг салат |
90
|
262 | 8.2 | 25 | 1.1 |
| Ореховый мини тортик |
105
|
294.8 | 11.3 | 25.1 | 3.3 |
| Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сливки 30% [Молочный Дворик] |
30
|
87.3 | 0.7 | 9 | 0.9 |
| Итого | 596 | 1046 | 41 | 92 | 8 |
| Итого за день | 2738 | 1305 | 70 | 108 | 8 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
10
Катерина
25.03.2024 18:27
Ну нельзя так людей дразнить!😀
Елена Петрова
25.03.2024 18:59
Катерина
25.03.2024 19:35
Елена
Петрова, 🐟❤
Виля
26.03.2024 01:40
Ну да... Еленочка, не жалеете общество ! Выглядит красиво, но нервы
наночь глядя подпорчены остались...
Эх 🤔 что, так никто и не угостит😤😰 ???
Ну и ладно, пошла спать 😴🥲
Эх 🤔 что, так никто и не угостит😤😰 ???
Ну и ладно, пошла спать 😴🥲
Валентина
26.03.2024 07:18
Попробовать бы! 😃
Елена
26.03.2024 15:15
Вот действительно хотелось бы попробовать. 
Елена Петрова
26.03.2024 15:39
Елена,это
легко,можно даже в духовке делать
Елена
26.03.2024 17:12
Елена
Петрова, ни как не могу собраться попробовать. 
Елена М
26.03.2024 17:15
Пивчики тоже делала. В первый раз дочь попробовала, реакция была
неопределенная. Зато после того, как купили магазинные, сказала,
что свои- вкуснятина
Марина Листопад
27.03.2024 13:50
Ого, впервые такое вижу 
Лучшие рационы
2025-07-01
Калорийность: 1443 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1466 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1689 кКал
Новые рецепты
Индейка с брокколи под соевым соусом с шампиньонами
87.5
13.4
2.6
2.6
5
Кето торт Раффаэлло
399.1
9.3
36.9
5.2
3
Куриное филе с картошкой и помидорами в духовке
88.1
8.6
1
11.4
0
Интересные блоги
