Дневник питания за 25.03.2024

Когда в 6 утра занялась пивчиками и рыбой не ожидала что уйдёт 4 часа на подготовку . 6 часов сушились, но зато запас. Рыба 1 поддон кусочками форель, а верхний слой блином горбуша+ форель перемолола. Потом нарезала соломкой. Снять не успела, муж заныкал, чтоб не сооблазняла

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
От А до Z	1	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Д3+к2	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Lysine	1	0	0	0	0
Масло МСТ [Nature's Way]	1	13	0	1.4	0
Итого	2007	13	0	1	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель, все виды	70	103.6	14.5	4.6	0
Печень куриная	15	20.6	3.1	0.9	0.1
Курица отварная, по 2-4	50	122	11.3	8.5	0
Итого	135	246	28	14	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голова лосося	45	98.6	9.4	6.8	0
Пекинская капуста	30	4.8	0.4	0.1	0.6
Салат с кальмаром и огурцом	70	112.6	9.7	7.6	1.1
Викинг салат	90	262	8.2	25	1.1
Ореховый мини тортик	105	294.8	11.3	25.1	3.3
Грецкий орех	11	72.2	1.8	6.7	1.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сливки 30% [Молочный Дворик]	30	87.3	0.7	9	0.9
Итого	596	1046	41	92	8
Итого за день	2738	1305	70	108	8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 25.03.2024 18:27

Ну нельзя так людей дразнить!😀

Елена Петрова 25.03.2024 18:59

Катерина,

Катерина 25.03.2024 19:35

Елена Петрова, 🐟❤

Виля 26.03.2024 01:40

Ну да... Еленочка, не жалеете общество ! Выглядит красиво, но нервы наночь глядя подпорчены остались...
Эх 🤔 что, так никто и не угостит😤😰 ???
Ну и ладно, пошла спать 😴🥲

Валентина 26.03.2024 07:18

Попробовать бы! 😃

Елена 26.03.2024 15:15

Вот действительно хотелось бы попробовать. Смущаюсь

Елена Петрова 26.03.2024 15:39

Елена,это легко,можно даже в духовке делать

Елена 26.03.2024 17:12

Елена Петрова, ни как не могу собраться попробовать. Извини!

Елена М 26.03.2024 17:15

Пивчики тоже делала. В первый раз дочь попробовала, реакция была неопределенная. Зато после того, как купили магазинные, сказала, что свои- вкуснятина