Елена Петрова
24.03.2024 16:50
Дневник питания за 24.03.2024
Проводила младшую с каникул.Повезло,свекровь повёз знакомый в
область на глазную операцию и заодно мамзель прихватили . Обедать
было некогда.Зато ужин "за двоих" как и водится по выходным
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| От А до Z |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+к2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Lysine |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло МСТ [Nature's Way] |
1
|
13 | 0 | 1.4 | 0 |
| Итого | 2007 | 13 | 0 | 1 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Викинг салат |
150
|
436.7 | 13.7 | 41.7 | 1.8 |
| Ореховый мини тортик |
125
|
534.6 | 15.4 | 48.6 | 5.6 |
| Салат с кальмаром и огурцом |
80
|
128.6 | 11.1 | 8.7 | 1.3 |
| Кальмар фаршированный |
124
|
197 | 24.1 | 10.3 | 1.7 |
| Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
| Печень Форели [РИФ] |
10
|
11.4 | 1.6 | 0.5 | 0 |
| Икра кеты зернистая, соленая |
12
|
29.9 | 3.8 | 1.6 | 0.1 |
| Голова лосося |
50
|
109.5 | 10.4 | 7.5 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Хлеб со сметаной в микроволновке |
10
|
14.4 | 1.6 | 1.3 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Зубатка полосатая (Запекание) |
30
|
29.7 | 4.4 | 1.3 | 0 |
| Итого | 1141 | 1578 | 86 | 129 | 13 |
| Итого за день | 3148 | 1591 | 86 | 131 | 13 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
1
Ирина Макс
24.03.2024 17:32
Отличный ужин! 
