Дневник питания за 24.03.2024

Проводила младшую с каникул.Повезло,свекровь повёз знакомый в область на глазную операцию и заодно мамзель прихватили . Обедать было некогда.Зато ужин "за двоих" как и водится по выходным

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
От А до Z	1	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Д3+к2	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Lysine	1	0	0	0	0
Масло МСТ [Nature's Way]	1	13	0	1.4	0
Итого	2007	13	0	1	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Викинг салат	150	436.7	13.7	41.7	1.8
Ореховый мини тортик	125	534.6	15.4	48.6	5.6
Салат с кальмаром и огурцом	80	128.6	11.1	8.7	1.3
Кальмар фаршированный	124	197	24.1	10.3	1.7
Пекинская капуста	40	6.4	0.5	0.1	0.8
Печень Форели [РИФ]	10	11.4	1.6	0.5	0
Икра кеты зернистая, соленая	12	29.9	3.8	1.6	0.1
Голова лосося	50	109.5	10.4	7.5	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Хлеб со сметаной в микроволновке	10	14.4	1.6	1.3	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Зубатка полосатая (Запекание)	30	29.7	4.4	1.3	0
Итого	1141	1578	86	129	13
Итого за день	3148	1591	86	131	13

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 24.03.2024 17:32

Отличный ужин! Ok!