Елена Петрова
22.03.2024 16:04
Дневник питания за 22.03.2024
Погода пасмурная (надеюсь что хотя бы снег не
выпадет) :скучно: .
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| От А до Z |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+к2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Lysine |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло МСТ [Nature's Way] |
1
|
130 | 0 | 14 | 0 |
| Итого | 2020 | 130 | 0 | 14 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| А-ля Наполеон |
130
|
420.4 | 5.7 | 41.6 | 3.1 |
| Королевская ватрушка кето |
25
|
45.6 | 3.7 | 2.5 | 3 |
| Печень и Икра Трески [Альбатрос] |
30
|
87 | 4.2 | 7.5 | 0 |
| Хлебцы кето |
10
|
24.3 | 1.9 | 1.3 | 1.5 |
| Чизкейк "Горелый Сан Себастьян" |
85
|
215.9 | 5.2 | 20.7 | 2.4 |
| Свиная отбивная |
55
|
212.5 | 10 | 19.1 | 0.1 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая |
50
|
96 | 13.2 | 4.4 | 0 |
| Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Морковь |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1 |
| Итого | 1186 | 1402 | 56 | 119 | 22 |
| Итого за день | 3206 | 1532 | 56 | 133 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Елена
22.03.2024 16:23
А как называется?
Елена Петрова
22.03.2024 17:41
Елена,Лабиринт
Адриана
22.03.2024 18:53
День добрый, никак не соображу, как ввести в дневник питания
витамины "Компливит" и "Омега-3", хочется всё делать тщательнее и
точнее.
ОдинИзСорока
22.03.2024 19:04
Адриана,
а в чём проблема? Просто нужно сделать новый продукт. И завести всё
что в конкретном комплексе есть. У компливита много разных
комплексов.
Адриана
22.03.2024 20:13
ОдинИзСорока,Спасибо, теперь поняла!
ОдинИзСорока
22.03.2024 20:35
Адриана,
благодарю 🌹
Лучшие рационы
2025-07-01
Калорийность: 1443 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1559 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1774 кКал
Новые рецепты
Индейка с брокколи под соевым соусом с шампиньонами
87.5
13.4
2.6
2.6
5
Клубничное варенье на аллюлозе
36.7
0.8
0.3
6.5
0
Шампиньоны,запечённые в духовке
30.6
4.9
1.1
0.1
52
Интересные блоги
