Дневник питания за 21.03.2024

Кто по чему скучает на диетах,а я на кето-по лавашу.Сколько блюд с него можно сделать,но я и так(без ничего) готова лопать.А у кого другие пристрастия теперь отодвинуты?
Сейчас младшая дочь на каникулах- придерживается сбалансированного питания. Я готовлю нам с мужем, она выбирает из нашего что-то себе( мясо, рыбу, грибы), что-то сама готовит, при этом считает сама все. Я не суюсь сколько-чего-когда.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
От А до Z	1	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Д3+к2	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Lysine	1	0	0	0	0
Масло МСТ [Nature's Way]	1	130	0	14	0
Итого	2020	130	0	14	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
А-ля Наполеон	150	485.1	6.6	48	3.6
Королевская ватрушка кето	65	118.6	9.6	6.5	7.8
Печень и Икра Трески [Альбатрос]	40	116	5.6	10	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Хлебцы кето	10	24.3	1.9	1.3	1.5
Чизкейк "Горелый Сан Себастьян"	80	203.2	4.9	19.4	2.2
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Сыр Мраморный 45% [Беловежские Сыры]	15	49.1	3.8	3.8	0
Итого	890	1224	34	112	17
Итого за день	2910	1354	34	126	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 21.03.2024 18:00

Это горелый Сан Себастьян? Как он прекрасен! Если не он, то все равно прекрасен! 😁

Елена Петрова 21.03.2024 18:12

Валентина, он!!! Так называется из-за корочки, которая получается при 220 градусах. Обычный чизкейк при 160 готовится

Валентина 21.03.2024 18:13

Елена Петрова, шикарен!

Olga1959 21.03.2024 18:38

Чизкейк и духовке, почему горелый, так название или сверху сгорает

Елена Петрова 21.03.2024 18:56

Olga1959, название- потому что вверху горелая корочка, но на вкус она не горелая

Mariа_? 21.03.2024 19:08

Он идеален!

МИРОШКА 21.03.2024 19:18

Какая вкусняшечка😇, у-у-у-у, ням-ням

Olga1959 21.03.2024 21:55

Елена Петрова, ох, попробовать бы

Olga 22.03.2024 07:04

Скучаю по жареным блюдам. Сейчас все только варю или тушу, а так хочется котлетки жареной.... С корочкой... Или свинки отбивной.... С нетерпением жду схода снега и сезона гриля.... Самая первая будет скумбрия на решетке С улыбкой

Елена Петрова 22.03.2024 07:38

Olga, мы дорожку к своему мангалу до НГ чистили и 31-го вечером шашлык готовили.у нас над ним большой навес.Скумбрию давно не делали. Спасибо что напомнили, может тоже приготовим в ближайшее время.