Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

17.03.2024 17:01

Дневник питания за 17.03.2024

Прошу у всех прощения :rose: . Сегодня убийственно наела.Масленицу провожаем,да и стала делать по выходным качельки в калораже и вес таки пошёл вниз. Ну хоть баланс выдержала.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аспаркам	1	0	0	0	0
Вода	2000	0	0	0	0
От А до Z	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Д3+к2	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Lysine	1	0	0	0	0
Господин Великий Новгород	500	0	0	0	0
Итого	2507	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины с творогом пряженые	265	561.5	18.8	50.9	6.9
Кето блины	60	112	4.1	9.9	1
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде	60	111	19	3.7	0.3
Итого	385	784	41	64	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	7	45.9	1.1	4.3	0.8
Кето блины	35	54.4	2.3	4.6	0.9
Лосось каспийский соленый	30	80.7	6.3	6.2	0
Сыр Творожный Сливочный [Лактика]	40	108	2.4	10.4	1.2
Нори [Сэн Сой]	5	17.4	2	0.1	2
Горшочек кето	300	757.5	35.1	65.1	7.8
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	30	43.5	0.3	4.6	0.2
Сок Яблоко Вишня [Сады Придонья]	250	115	0	0	28.8
Итого	697	1222	49	95	41
Итого за день	3589	2008	91	159	49

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

4

Olga1959 17.03.2024 18:22

Качели и такой результат, класс

Елена Петрова 17.03.2024 19:41

Olga1959, посмотрим что к следующим выходным будет

Olga1959 17.03.2024 20:53

Елена Петрова, ага

Madcow 17.03.2024 22:27

Бог простил и я прощаю

Лучшие рационы

Юлия Кузьмина

Калорийность: 1443 кКал

Витамины и минералы: 92%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1559 кКал

Витамины и минералы: 99%

Ирина Макс

Калорийность: 1689 кКал

Витамины и минералы: 100%

Новые рецепты

Омлет с цветной капустой

Автор Мила Равно

Рулетики лаваш и творог

Автор Анастасия Гречухина

Баклажаны жареные с чесночно-сметанным соусом

Автор Море Перемен

Интересные блоги