Елена Петрова
17.03.2024 17:01

Дневник питания за 17.03.2024

Прошу у всех прощения :rose: . Сегодня убийственно наела.Масленицу провожаем,да и стала делать по выходным качельки в калораже и вес таки пошёл вниз. Ну хоть баланс выдержала.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Аспаркам
1
0 0 0 0
Вода
2000
0 0 0 0
От А до Z
1
0 0 0 0
Биоластин
1
1.7 0.4 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Господин Великий Новгород
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины с творогом пряженые
265
561.5 18.8 50.9 6.9
Кето блины
60
112 4.1 9.9 1
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде
60
111 19 3.7 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
7
45.9 1.1 4.3 0.8
Кето блины
35
54.4 2.3 4.6 0.9
Лосось каспийский соленый
30
80.7 6.3 6.2 0
Сыр Творожный Сливочный [Лактика]
40
108 2.4 10.4 1.2
Нори [Сэн Сой]
5
17.4 2 0.1 2
Горшочек кето
300
757.5 35.1 65.1 7.8
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
30
43.5 0.3 4.6 0.2
Сок Яблоко Вишня [Сады Придонья]
250
115 0 0 28.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 4
Olga1959 17.03.2024 18:22
Качели и такой результат, класс
Елена Петрова 17.03.2024 19:41
Olga1959, посмотрим что к следующим выходным будет
Olga1959 17.03.2024 20:53
Madcow 17.03.2024 22:27
Бог простил и я прощаю
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы