Дневник питания за 13.03.2024

ВСЁ чаще и ярче солнышко и голубее небо .Не дождусь когда растает снег, посмотреть в огороде как всё перезимовало. У свекрови в огороде,осенью я ставила подпорки в теплице(ей 10 лет уже было), но она всё равно в этом году сложилась ,поломав даже подпорки напополам. Да уж ,снега было много и погода прыгала с большого минуса на плюс,что его отягощало

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
От А до Z	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Д3+к2	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Lysine	1	0	0	0	0
Итого	2006	1	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Королевская ватрушка кето	150	273.8	22.2	15	18
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Ряженка 2,5% жирности	150	81	4.4	3.8	6.3
Салат из пекинской капусты	300	449.7	20.1	40.2	4.5
Цикорий	3	9	0.1	0	1.7
Вода	300	0	0	0	0
Салат с киви	100	216.1	10.3	18.4	2.4
Кето блины	40	62.7	2.4	5.5	0.5
Итого	1063	1223	62	95	35
Итого за день	3069	1225	63	95	35

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ОдинИзСорока 13.03.2024 17:59

Да, у нас в Татарстане снега тоже навалило «выше крыши»... Сейчас он работает как холодильник - хоть температура и выше ноля - но больших ручьёв пока нет. Что в общем то, хоть нам и не нравится, но и не плохо - бурное таянье чревато потопами по всей пойме Волги. С утра было пасмурно - хотел позагорать, но получилось недолго. Тучи прошли только после 15 часов и солнце перешло на северо западную лоджию, к тому же село к горизонту.

Елена Петрова 13.03.2024 18:36

ОдинИзСорока, да потому не нужен