Дневник питания за 11.03.2024

Масленица пришла. 🥞 Напекла понемножку блинов. Бризоли часть с мясом, часть с печенкой( специально оставляла готовую в морозилке для этого). Ну а блины с мукой с подберёзовиками, собраными и потушенными ещё в октябре( тоже в морозилке лежали). На фото это уже после обеда остатки, ещё и на завтра хватит. Спасибо блинам: все кислоты зелёные ) ))

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
От А до Z	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Д3+к2	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Lysine	1	0	0	0	0
Итого	2006	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичные блинчики (типа бризоли) кето	35	48.4	3.8	3.5	0.6
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде	35	64.8	11.1	2.2	0.2
Итого	70	113	14	5	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Меренговый рулет кето	80	203	5	19	3.1
Пицца на сковороде	25	72.5	3.5	6.1	0.5
ассорти из свинины ВМК	15	61.5	2.9	5.9	0.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	12	42	3.2	3.2	0
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	10	29.9	2.2	2.2	0.2
Шампиньоны (Жарка)	8	2	0.3	0.1	0
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Яичные блинчики (типа бризоли) кето	35	48.4	3.8	3.5	0.6
Печень свиная (Жарка крупным куском)	60	51.6	9.9	1.3	2.8
Кето блины	80	125.4	4.7	11	1
Подберезовик (Тушение)	100	16.7	2	0.8	1
Оливье кето	300	591	21.6	52.8	5.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Итого	1085	1318	61	112	17
Итого за день	3161	1433	76	117	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 11.03.2024 16:37

Хороши блиночки! Хорошо

Ленок (Low Carb, ИГ ) 11.03.2024 16:53

Как аппетитно блинчики выглядят 😋😋

Ольга 11.03.2024 17:15

Красивые и аппетитные блинчики!😋👍

Валентина 11.03.2024 17:21

Рукодельница! Всё всегда звучит вкусно, попробовать бы! 😃👍

Елена Петрова 11.03.2024 18:16

Валентина, ой не всё. Бывает и невкусно что-то получается

Елена Петрова 11.03.2024 18:16

Ленок ( Keto/Low Carb, ИГ ), спасибо

Елена Петрова 11.03.2024 18:17

Ирина Макс, спасибо 😘

Елена Петрова 11.03.2024 18:18

Ольга, спасибо. 🌹

ГАЛИНА Ш 11.03.2024 18:50

Какой у Вас праздничный рацион. Молодец🌹

Елена Петрова 11.03.2024 18:56

ГАЛИНА Ш, спасибо. 🌹🌹🌹

Продуктовый адвокат 11.03.2024 19:26

Крысота. 😁

ОдинИзСорока 11.03.2024 20:09

Круто! 😁 мясо - в Масленицу... Хотя, если как языческий праздник, то да...

Елена Петрова 11.03.2024 20:44

ОдинИзСорока,а вы с чем предлагаете? творог увы,необдумавши весь зафигачила мужу в королевскую ватрушку. Пряженые однако всё равно сделаю в воскресенье на проводы