Дневник питания за 01.03.2024

Вчера вырубилась в 19.30,через 30 мин муж увидел-разбудил.Лучше бы он этого не делал :скучно: .Вдруг резко захотелось чая.А к чаю кусок грудинки . А ведь и торт и рулет были.Нет грудинку подавай.Такого со мной ой как давно не было.Ведь я даже ужин не доела,наелась в 17 часов

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
От А до Z	1	0	0	0	0
Вода	1700	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Итого	1702	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	4	24.4	0.7	2.1	0.5
Вода	40	0	0	0	0
Холодец мой	100	68.3	6.8	4.5	0.2
Горчица столовая	3	4.3	0.3	0.2	0.4
Хрен, соус приготовленный	3	1.4	0	0	0.2
Мясо "не по -французски"	130	152.5	23.5	4.9	1.8
Итого	280	250	31	11	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий	6	18	0.3	0	3.4
Вода	500	0	0	0	0
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Меренговый рулет кето	50	68.2	3.1	5.8	1
Кокосовый торт	115	337.9	8.3	31.4	8.2
Капуста тушеная	350	575.1	17.9	48.3	17.5
Фундук	4	26	0.6	2.5	0.4
Итого	1040	1123	32	97	32
Итого за день	3022	1376	64	108	35

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГАЛИНА Ш 01.03.2024 17:16

Ну у меня так часто бывает. Я есть хочу утром, а ужин начинаю переделывать от плана, потому что или не хочу, того, что запланировано или вообще ничего не хочу

Галин@ 01.03.2024 17:40

Надо мужу объяснить что бы не будил. Как говорится ВО МНЕ ЗВЕРЯ 😃

Елена Петрова 01.03.2024 18:09

Галин@,

Елена Петрова 01.03.2024 18:10

ГАЛИНА Ш,мне бы так.Я не могу завтракать,а ведь лучше пропустить ужин,как все говорят.

ГАЛИНА Ш 01.03.2024 18:33

Елена Петрова, Да все плохо. Планы лучше факта

Алин@ 01.03.2024 20:32

Ох эти мужья , всё не так сделают😉😍 я тоже мужа бужу😀

Виля 01.03.2024 21:21

Елена Петрова, И у меня та же проблема -утром не хочу, а без ужина никак... не могу.
А какое- то время меня заставляли есть с утра из-за таблеток, то тогда я могла чуть не круглосуточно есть хотеть 😱🥵

Елена Петрова 01.03.2024 21:25

Виля, друг 🌷🌷🌷