Елена Петрова
21.02.2024 17:42
Дневник питания за 21.02.2024
Сегодня что хотела, то уже написала. Всём хорошего время суток. 🌹🌹🌹
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| От А до Z |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биоластин |
1
|
1.7 | 0.4 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
| Вода |
40
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 44 | 24 | 0 | 2 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ с грибами |
95
|
144.3 | 10.5 | 12.1 | 4.8 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Капкейки из ореховой муки |
43
|
144.9 | 6.4 | 12.4 | 3.2 |
| Крем-чиз мой кето |
40
|
108.3 | 2.2 | 10.5 | 1.4 |
| Салат из печёнки |
150
|
274.4 | 25.4 | 18.5 | 6.3 |
| Горбуша соленая |
30
|
50.7 | 6.6 | 2.7 | 0 |
| Цикорий |
10
|
30 | 0.5 | 0 | 5.7 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина мясная (Запекание) |
33
|
111.9 | 4.5 | 10.4 | 0 |
| Итого | 1021 | 995 | 59 | 78 | 23 |
| Итого за день | 2767 | 1021 | 60 | 80 | 24 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
Новые рецепты
Паста с овощами
98.4
3.7
2.3
15.3
0
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
