Елена Петрова

14.02.2024 17:42

Дневник питания за 14.02.2024

Полюбила цикорий последнее время. года 1.5 не пила. Обед сегодня считай пропустила,в 2 часа орешки только,ужин как всегда в 17 часов

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Витасмайл	1	0	0	0	0
Итого	1703	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	4	24.4	0.7	2.1	0.5
Вода	40	0	0	0	0
Итого	44	24	0	2	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердце свиное тушёное	200	246.8	27.4	13.8	2
Капкейки из ореховой муки	30	97.9	5.2	8	2.6
Крем-чиз мой кето	25	67.7	1.4	6.6	0.9
Старбакс	65	137.3	6.5	10.5	4.2
Пюре из цветной капусты кето	150	98.4	1.8	8.4	3.9
Цикорий	6	18	0.3	0	3.4
Вода	300	0	0	0	0
Коулсло (мой кето)	300	132.3	3.9	6	15
Грецкий орех	25	164	4.1	15.2	2.8
Фундук жареный	5	35.2	0.9	3.3	0.5
Итого	1106	997	51	71	35
Итого за день	2853	1023	52	73	35

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 14.02.2024 17:46

Инулин, вроде, как сахзам ещё использовать можно. Правда, надуешься, если много съешь.)

Валентина 14.02.2024 18:09

Пью цикорий довольно часто. Нравится. Много нового из ролика узнала. Спасибо

Продуктовый адвокат 14.02.2024 18:13

Валентина, А какой берëте?

ГАЛИНА Ш 14.02.2024 18:16

Ну сказок много. Я как любительница цикория должна быть ужас какой здоровой. Ан нет, не помогает. Мы с сыном цикориевые любители. Сынуля вообще в чашку его сыпет через край. Я пью из него капучино с капелькой растворимого кофе для вкуса и с казеиновый молоком. Долго марку выбирала, перепробовала все доступные бренды. Выбрали бренд Здоровье, нам больше всего он нравится. Но приходится поискать. В отношении инсулина. Хороший подсластитель, но калорийные и малосладкий. Делают его из топинамбура

Лаванда 14.02.2024 18:38

Напомнили мне про цикорий, не пила его лет 10 точно, уже наверное и вкус забыла. Надо купить, захотелось.

Алин@ 14.02.2024 18:43

Пью цикорий, если бы можно было, пила бы каждый день, кажется он аппетит понижает, 🤔💕🌈

Елена Петрова 14.02.2024 18:57

ГАЛИНА Ш, я знаю его при варикозе и месячных нельзя. Мне нравится что я последнего срлюивсю ночь.

Ирина Макс 14.02.2024 19:28

Я его когда-то выращивала. Не люблю теперь. Извини!

Елена Петрова 14.02.2024 19:30

Ирина Макс, понимаю тоже раньше терпеть не могла" Недокофе"

Ирина Макс 14.02.2024 19:35

Елена Петрова, а я перепила, вероятно.

Валентина 14.02.2024 19:59

Продуктовый адвокат, у меня нет какой то одной марки. Что есть в магазине, то и покупаю

ГАЛИНА Ш 14.02.2024 20:34

Ирина Макс, 🤣ну кто бы сомневался. У нас с Вами диаметрально противоположные вкусы🤣

Елена Петрова 14.02.2024 20:43

ГАЛИНА Ш, это я на всякий пожарный написала)))

ГАЛИНА Ш 14.02.2024 20:44

Елена Петрова, 💐🤩

Ирина Макс 14.02.2024 20:47

ГАЛИНА Ш, так сколько я его в тёрку тёрла и в духовке сушила... Это как белая редька, тёмным только после обжарки становится. С улыбкой

ГАЛИНА Ш 14.02.2024 20:49

Ирина Макс, а я сколько с огурцами и другими консервами вожусь. Но аппетит не пропадает🤣🤣

Ирина Макс 14.02.2024 21:05

ГАЛИНА Ш, а мне вообще консервация запрещена, я и не дёргаюсь, мне же легче, а раньше много занималась заготовками.

ГАЛИНА Ш 14.02.2024 21:09

Ирина Макс, мне никто ничего не запрещал. Ну и у меня семья,они отлично едят мои консервы. И я спокойно огурцы в салатах использую. Я к тому, что продукты, с которыми я постоянно вожусь, не вызывают у меня отторжения

Ирина Макс 14.02.2024 21:13

ГАЛИНА Ш, я вероятно перепила этого цикория в молодости. Извини!

ГАЛИНА Ш 14.02.2024 21:18

Ирина Макс, вот это может быть. Я вот черную икру не ем, в детстве перекормили😂Очень худенькая была. Мама говорила прям прозрачная. А теперь счастье какое, дорогущего дефицита не хочется😁

Ирина Макс 14.02.2024 21:21

ГАЛИНА Ш, чёрной икры тоже не хочется. Соседке в советское время присылали из Астрахани браконьерскую икру килограммами, мама у неё покупала. Наелись тоже. Совсем не то сейчас продаётся, жидкая какая-то и не вкусная.

ГАЛИНА Ш 14.02.2024 21:22

Ирина Макс, ну я современную и не пробовала. Помню кормили той, что в железных банках с рыбой на крышке продавалась. А вкус не помню совсем

ГАЛИНА Ш 14.02.2024 21:29

Ирина Макс, сегодня открыла банку куриных консервов. Взяла на пробу, хотела в салат положить. А она оказалась типа тущенки, да ещё и с косточками. Но кошка прям в банку лезла. Она вообще капризница. Ну положила ей немного, слопала. Стараюсь со стола не кормить. Ну и сам поели. Я с фучозой. И что то так наелась 50 граммами, что есть уже не хочу. Пойду рацион перетрясать😲

Ирина Макс 14.02.2024 21:39

ГАЛИНА Ш, меня босс угощал, когда иностранцы к нам приезжали. Для них он покупал. Бешеные деньги!

Ирина Макс 14.02.2024 21:40

ГАЛИНА Ш, вот, ведь как бывает! Где-то у меня тоже фрунчоза лежит. А ещё лагман хочу.

Зоя 14.02.2024 21:44

Елена Петрова, что ?

Адриана 14.02.2024 21:44

А что за крем- чиз и цв. капуста- пюре? Я всего две недели на кето диете, собираю рецепты.

Елена Петрова 14.02.2024 21:45

Зоя, т9 , спим мы после цикория сладко

Зоя 14.02.2024 21:51

Елена Петрова, Аааа , ну да , он не бодрит , я тоже его пью несколько лет . Читала , что больше двух столовых ложек нельзя , опасно .

ГАЛИНА Ш 14.02.2024 22:10

Ирина Макс, меня босс только шампанским угощал😂🤣Мы оба с ним любители были. Ну мне дорогое покупать🐸 не давала. А халявская вдова клико хорошо так заходила🍾😋

ГАЛИНА Ш 14.02.2024 22:11

Адриана, это Вам к Леночке Петровой. Она на кето

Адриана 14.02.2024 22:17

ГАЛИНА Ш,Ок! Познакомлюсь с Леночкой Петровой))).

Ирина Макс 14.02.2024 22:18

ГАЛИНА Ш, Вдова Клико - хорошее шампанское, пила в буфете Большого Театра. Наш босс нас больше коньяками угощал. Почти все французские пробовала.

Ирина Макс 14.02.2024 22:19

Адриана, Вы как раз в её посте находитесь сейчас. С улыбкой

ГАЛИНА Ш 14.02.2024 22:21

Ирина Макс, Ну плохого не держал😂. Сейчас жаба ни дом перьен ни вдову не даст купить. Да и не хочется. Сидр полусладкий из Вкусвилла хорошо заходит и голова не болит🤩

Адриана 14.02.2024 22:23

Ирина Макс,Это я поняла после того, как в поисковике забила- Леночка Петрова и мне выдали, что таких на сайте нет. А вот Елена Петрова нашлась потом. Посмеялась- ну. я тупая!)))

Ирина Макс 14.02.2024 22:26

ГАЛИНА Ш, а мои таблетки гормональные с алкоголем не сочетаются. Пятый год ничего спиртного... Извини!

Ирина Макс 14.02.2024 22:27

Адриана, ничего, бывает! Извини!

ГАЛИНА Ш 14.02.2024 22:29

Ирина Макс, Вы очень строги к себе. Кефир тоже с градусами. В сидре немногим больше

ГАЛИНА Ш 14.02.2024 22:34

Ирина Макс, у меня этот месяц тяжёлый. Сплошные памятные даты. Дни рождения ушедштх друзей и обоих моих родителей. Дни смерти я не отмечаю, сознательно забываю. Хочу помнить их весёлыми и счастливыми. Так делал мой отец. Завтра день рождения подруги. Её отнял у меня ковид. Пойду компот вырить.

Ирина Макс 15.02.2024 08:46

ГАЛИНА Ш, Вечная им память!

Елена Петрова 15.02.2024 09:44

Адриана,крем чиз находка для кетозников. Любой творожный сыр(от рикоты до маскарпоне) можно не просто так использовать-хотя я люблю перебить с вялеными помидорами ,а взбить со сливками или маслом и получим крем-чиз. Пропорции у всех разные,в зависимости от того куда использовать. Я свой вбила в рацион,если какого-то ингредиента меньше кладу,то исправляю.Это удобно.Особенно мне-постоянно выпечка в рационе,чаще пироженки или торты

Елена Петрова 15.02.2024 09:45

Адриана,пюре из цветной капусты ,не хуже картофельного.Можно со сливками взбить,можно с маслом-смотря что в холодильнике

Адриана 15.02.2024 10:19

Елена Петрова,Спасибо большое, беру на заметку. Пока я только собираю свою кулинарную кето книгу . Это ценные советы. Хотя творожный сыр для меня и так является десертом , но взбитый со сливками или маслом- будет изысканным десертом. И насчет пюре удачно зашла- в холодильнике никак не дождётся своей очереди брокколи, думаю, что пюре из брокколи будет не только вкусным, но и красивым.