Дневник питания за 11.02.2024

Меню вчерашнее,добавила только пирог киш с брокколи и лососем. Разбирала кладовку,прослезилась.Столько всего ещё...Особенно картошку свою домашнюю жалко - ещё 4 ведра.Варенья-соленья по немногу свекрухе скармливаю.Один зеленый помидор сегодня съела.Нашла компот из целых груш и компот из одной огромной кисти винограда в 3-х л банках.Это оставлю на майские ,когда дети приедут. Ненормальная привычка-делать заготовки в банках,надо от неё избавляться

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Витасмайл	1	0	0	0	0
Минеральная Вода [Эдельвейс]	400	0	0	0	0
Итого	2103	1	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	4	24.4	0.7	2.1	0.5
Вода	40	0	0	0	0
Итого	44	24	0	2	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бигос из капусты со свининой	400	528	30.8	39.6	11.6
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле	10	21.3	0.5	1.4	1.8
Зеленые Помидоры квашеные	60	9.2	0.7	0.1	1.2
Капкейки из ореховой муки	40	95.9	8.9	6.1	4.1
Крем-чиз мой кето	20	50.7	0.9	5	0.5
Итого	560	715	42	52	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий	6	18	0.3	0	3.4
Вода	300	0	0	0	0
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ с грибами	95	174.6	12.8	14.1	2.5
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино]	150	390	12	36	4.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	576	743	27	65	12
Итого за день	3283	1485	71	120	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga 11.02.2024 19:39

пирог красавец. и опять у вас в дневнике не нашла. хотела стырить рецептик. а вы все шифруете )))) По секрету

только есть пирог с грибами, и тот не открывается.

Любовь 11.02.2024 19:44

Какой аппетитный пирог. Рецепт в студию пожалуйста ☺

Елена Петрова 11.02.2024 20:44

Любовь,

Елена Петрова 11.02.2024 20:45

Olga Ch,снизу кинула рецепт в ютубе.Я просто для себя поправила

Елена 11.02.2024 21:59

Елена Петрова, мой муж делает подобный. Только не кето. И мне больше нравится броколли-копченая грудинка сочетание, нежели, чем с лососем.

Любовь 11.02.2024 22:21

Елена Петрова, Спасибо

Елена Петрова 11.02.2024 22:51

Елена, я делала обычный с брокколи и беконом. Но в Кето варианте мне больше с лососем понравилось. Хотя с грибами всё равно вкуснее))

Ленок (Low Carb, ИГ ) 11.02.2024 23:30

Елена Петрова, О! Классный рецептик. Спасибо ☺️

Madcow 12.02.2024 06:53

Ням-ням, пирожок, но мне нельзя Печально

А в закатках надо переходить на 1 литровые и 0.5 банки.
Открыл и съел или выпил.
А 3 литра тянется- тянется.

Елена Петрова 12.02.2024 07:22

Madcow, зато можно, проработав под себя. Использовать абсолютно любой сыр и масло не обязательно.

Алин@ 12.02.2024 10:00

Красивый пирог🥧😋, люблю печь и есть пироги😀🤗🫶 вчера напекла ватрушек девочкам, сама только половинку👌🤓🌈

Елена Петрова 12.02.2024 11:48

Алин@, ого половинку это мало

Olga 13.02.2024 22:30

Елена Петрова, спасибо огромное. какой оказывается киш маленькииииий ))) не ожидала. у вас выглядел огромным. ну, думаю, мне дня на 4 для одной хватит. заморочаюсь, сделаю. мне очень понравилось сочетание продуктов... побольше выкладывайте таких интересных видео

Елена Петрова 14.02.2024 04:37

Olga Ch, мы с мужем ели 2 дня. И остаток 100 гр с собой на третий день забрал. Из-за начинки 800 грамм получился 18 см в диаметре

Анжи 14.02.2024 06:56

Очень аппетитный киш😋. Тоже постепенно сократила заготовки в банках. Прям не нарадуюсь этому. Столько времени тратилось на это. Сначала неудобно было перед семьёй отказаться от этого, ты же хозяйка-мать, должна, обязана и т.п. Сейчас всё норм, понемногу и в удовольствие. Больше никакого насилия над собой. Лучше заморожу поболее.

Елена Петрова 14.02.2024 07:22

Анжи, увы мне не хватает морозилки в 4 ящика. Даже сейчас 6 л клюквы и 5 л крошево просто в сарае. А морозы закончатся, прийдётся в морозильник убирать остатки( до нового урожая ещё 9 месяцев)