Дневник питания за 09.02.2024

На улице также мороз и солнце. Продолжаю заниматься дома.Время потихоньку увеличиваю. Из=за винегнрета натрий зашкалил,ну и пусть :погуляла: Свекруха до обеда 3 раза позвонить успела ,весь мозг вынесла .Зато и ей теперь не до веселья : подкинула тему для осмысления.Надеюсь в выходные трогать меня не будет:oops:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Витасмайл	1	0	0	0	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
Итого	1704	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горшочек кето	330	941.5	30.7	88.1	5.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хачапури кето	110	302.7	21.9	22	3.9
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Огурец парниковый	65	7.2	0.5	0.1	1.2
Итого	855	1261	53	110	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	300	168.6	4.2	9	17.4
Капкейки из ореховой муки	32	76.7	7.1	4.9	3.3
Крем-чиз мой кето	45	114.1	2.1	11.3	1.2
Цикорий	6	18	0.3	0	3.4
Вода	300	0	0	0	0
Яблоко	20	9.4	0.1	0.1	2
Итого	703	386	13	25	27
Итого за день	3262	1649	67	135	40