Елена Петрова

08.02.2024 17:04

Дневник питания за 08.02.2024

Мороз и солнце день чудесный.Гулять не хочется СОВСЕМ. Пока утром погасила фонари уличные и вынесла муссор,за пару минут замерзла -25.Похоже Тимофеевские морозы ( по традиции идут 3-4 дня) просто опаздали в этом году,через пару дней уже спадут. Сегодня уже побольше позанималась 15 мин.Но когда очередь дошла до танцев выдохлась через 5 мин :oops: .Но я упертая и хочу назад свою талию(вернее её подобие,талии так точно не увидетьLOL) как в прошлое лето. Не смотря на капкейки с кремом(фоткать не стала,на той неделе наподобие фотографировала) ВСЕ полоски сегодня зелёные :ура:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Витасмайл	1	0	0	0	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
Итого	1704	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	4	24.4	0.7	2.1	0.5
Вода	50	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хачапури кето	110	302.7	21.9	22	3.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Свиная отбивная	47	181.6	8.6	16.3	0.1
Итого	526	610	31	51	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	25	164	4.1	15.2	2.8
Капкейки из ореховой муки	32	76.7	7.1	4.9	3.3
Крем-чиз мой кето	48	121.7	2.2	12	1.2
Цикорий	6	18	0.3	0	3.4
Вода	300	0	0	0	0
треска жареная	150	246.5	24.2	16.2	1.4
Капуста краснокочанная	200	52	1.6	0.4	10.2
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	781	762	39	57	23
Итого за день	3011	1374	71	108	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 08.02.2024 17:45

Ого -25!

Ирина Макс 08.02.2024 21:53

Я тоже хочу талию менее 80 см, а пока 81-82. До 70 мне уже не обязательно. Широкая улыбка

Елена Петрова 08.02.2024 22:03

Ирина Макс, ты и вес хотела 70, а уже меньше. Так и с талией дойдешь до 90-60-90 . Хотя у меня даже при весе 45кгталия была 68.Чего уж сейчас

Ирина Макс 08.02.2024 22:28

Елена Петрова, у меня в 30 лет талия была 65см. Помню, потому что юбку шила и в ней на юг ездила с ребёнком в санаторий.

Елена 09.02.2024 00:11

Ирина Макс, ого, а на фоне чего такой большой подъем веса потом произошел?

Елена Петрова 09.02.2024 07:28

Ирина Макс, ну у меня в 25 лет уже трое детей было, старшая первый класс закончила я весила 45 никто 16 лет на вид не давал, везде паспорт спрашивали. И тоже себе всё шила.

Ирина Макс 09.02.2024 08:12

Елена, вес стал подниматься после 45 лет.
Вот фото, где я в нормальном весе, а это был 2000 год. Дату на календаре видно.

Ирина Макс 09.02.2024 08:13

Елена Петрова, я 45 весила только подростком. Какая же ты Дюймовочка была, да и сейчас, наверное тоже.

Елена Петрова 09.02.2024 08:36

Ирина Макс, красотка!

Ирина Макс 09.02.2024 08:38

Елена Петрова, так вот, попёрло красотку... Надо подумать

Хотя таковой себя не считала. Полом свинка получилась.

Елена Петрова 09.02.2024 08:41

Ирина Макс, неее сейчас я 69 кг и я писала меньше 65 не хочу, слишком старо тогда выгляжу. Начала толстеть в 39,после того как прошла терапию при раннем климаксе. Потом в 41 год артроз и почти год еле ходила, правое колено совсем не гнулось и ещё 28 кг плюсом . На весах 100 кг, я в шоке, скинула за 5 недель 27 кг,вес ушёл а болячек прибавилось- нельзя было так резко худеть. Так и было то плюс то минус ( не меньше 80 кг) пока здесь на кето не села

Елена Петрова 09.02.2024 08:42

Ирина Макс, но вес тебе к лицу!!! Очень хороша и худая и полная.

Ирина Макс 09.02.2024 08:45

Елена Петрова, сейчас морщин много, да и возраст уже под 70, так чему удивляться.

Moroshka 09.02.2024 08:54

Елена Петрова, за 5 недель почти 30 кг, это как вы так худели?

Елена Петрова 09.02.2024 08:54

Ирина Макс, вот я на свекруха смотрю. Она 1947 года рождения, морщин почти нет. Она 140 кг

Елена Петрова 09.02.2024 09:01

Юлия, я сама интуитивно так придумала.по порядку: завтрак в 6.30,оьед в 13.30 . Всё. В 20 часов час с Джулиан Майклс. Ела: 7 разных каш быстрого приготовления, просто заливала водой и настаивала-3-4 лож сухого + стакан воды. На завтрак несколько сухофруктов в кашу, на обед кусочек варёной телятины. У меня не было весов, взвешивалась раз в неделю у подруги. Не ожидала что так много скинется.

Елена Петрова 09.02.2024 09:07

Юлия, мне после 24 лет брака муж ( теперь бывший) заявил" Я на двух тебя не женился ( имел ввиду что вес удвоился больше чем в 2 раза), ты теперь никому не нужна и мне тоже " И ушёл жить в другую комнату. Было это на новый год, а 13 февраля я уже была за 1500 км похудевшая. Уехала к знакомому по интернету. 28 февраля вернулась, подала на развод, 28 марта был развод. Муж не давал согласие. Худая стала нужна. Написала отказ от дома. Развели. А 28 июня я была уже замужем за другим.

Ирина Макс 09.02.2024 09:47

Елена Петрова, в мои 140кг у меня тоже морщин не было.

Moroshka 09.02.2024 10:22

Елена Петрова, я имею в виду, вы голодали или на одном кефире сидели?

Елена Петрова 09.02.2024 10:57

Юлия,я же вам выше ответиласвой рацион написала,никакого кефира написал:

я сама интуитивно так придумала.по порядку: завтрак в 6.30,оьед в 13.30 . Всё. В 20 часов час с Джулиан Майклс. Ела: 7 разных каш быстрого приготовления, просто заливала водой и настаивала-3-4 лож сухого + стакан воды. На завтрак несколько сухофруктов в кашу, на обед кусочек варёной телятины. У меня не было весов, взвешивалась раз в неделю у подруги. Не ожидала что так много скинется.

Елена 10.02.2024 20:01

Ирина Макс, тут еще очень хорошо выглядите С улыбкой