Елена Петрова
06.02.2024 19:26
Дневник питания за 06.02.2024
Вчера вечером случился психоз: в 20 часов пошла и погрела сосиску и
кусочек сыра в микроволновке :crazy: . Зато сегодня есть
не хотелось до ужина,не считая 2 !!! грамма пирожного картошки,4
шт.замоченного миндаля и стакана чая. Из-за миндаля и пришлось
пообедать.Да и ужинать не особо хотелось .
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биоластин |
1
|
1.7 | 0.4 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витасмайл |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1703 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Пирожное картошка |
2
|
11.6 | 0.2 | 1.1 | 0.2 |
| Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
| Вода |
30
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 286 | 38 | 0 | 3 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Меренговый рулет кето |
100
|
280.8 | 7 | 26.5 | 3.4 |
| Салат Сердечный |
240
|
331.2 | 19.4 | 26.2 | 3.6 |
| Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Хлебцы кето |
10
|
24.3 | 1.9 | 1.3 | 1.5 |
| Сыр Фараон [Берёзка] |
25
|
81.3 | 5.9 | 6.4 | 0 |
| Итого | 415 | 989 | 39 | 86 | 11 |
| Итого за день | 2404 | 1029 | 40 | 90 | 13 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
6
Елена Петрова
06.02.2024 19:27
Поужинали в 17.15. Специально подождала-вдруг опять приспичит
есть.Нет.
Олька
06.02.2024 19:28
Елена
Петрова, 2 гр пироженного? Это крошки из упаковки? Звучит, как
изощренная пытка 😂
Елена Петрова
06.02.2024 19:50
Олька,я
сама делала,вышли по 10 грамм(4.5 см),жопку одного отломила
попробовать. Я их есть не буду,хоть они и кето,это мужу.А если я
большую сделаю он переест)))
Олька
06.02.2024 20:03
Елена
Петрова, а так он больше штук не возьмет? )))
Самодельная картошка должна быть очень вкусной ☺️
Самодельная картошка должна быть очень вкусной ☺️
Елена Петрова
06.02.2024 20:28
Олька,
Кето рецепт не настолько вкусен, как традиционная с сухарей, но
тоже вкусно. За 11 лет совместной жизни он выучил, что если хочет
быть здоров, лучше без моего ведома не брать лишнего. Особенно
когда на Кето там баланс бжу очень важен
Виля
07.02.2024 01:04
Елена
Петрова, Как хорошо, когда оба придерживаетесь. Молодцы.... без
слов 👍😉 Мира 🕊️и взаимопонимания и в будущем Вам 🤗
