Дневник питания за 31.01.2024

Как с погодой в стране? Неужто и правда ранняя весна на пороге,как пророчили синоптики? :think:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
Итого	1702	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша соленая	45	76.1	9.9	4.1	0
Салат "селёдка на шубе" Кето	100	178.9	9	14.3	4.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Хлеб со сметаной в микроволновке	20	28.7	3.2	2.7	0.7
Салат из Морской Капусты [Магнит]	30	42	2.7	2.4	2.4
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли	50	14	1.6	0.1	1.2
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	25	204	0.4	22.5	0
Свинина мясная (Варка)	100	247.4	13.2	21.7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	590	925	40	82	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий	7	21	0.3	0	4
Вода	300	0	0	0	0
Свинина, задняя рулька, запечённая	100	232	26	13.4	0
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Пекинская капуста	60	9.6	0.7	0.1	1.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Пюре из цветной капусты кето	80	55	1.2	4.5	2.4
Маффины	60	174.8	5	16.1	2.7
Итого	662	591	33	44	11
Итого за день	2954	1518	74	126	21

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 31.01.2024 17:57

А что они пророчили, а потом мороз, как всегда?

Svetlana M (не худею) 31.01.2024 19:39

Дурдом какой-то в этом году! Постоянные качели, то + то - Вот и на февраль так. Не, весна думаю ещё не скоро

Лаванда 31.01.2024 21:34

Ой, у нас погодка супер! Как в марте, как будто начало весны. Ну посмотрим, что дальше будет.

Валентина 31.01.2024 21:35

Тоже сегодня прогноз синоптиков вспоминала.

Олька 31.01.2024 22:29

Даже интересно проверить. На моей памяти в года с поздней Масленицей и Пасхой весна тоже поздняя была. Этот год как раз такой. Посмотрим, как оно будет