Дневник питания за 26.01.2024

После шопинга,разобрала курочку,поставила варится на колбасу и заливное ( не пропадать же бульону). И тут увидела ,что снег с крыши сарая упал, завалив вход. Мне до плеча!!!!:crazy:Снегоуборочной смогла только 1/5 убрать, дальше полезла через верх, провалилась до задней точки, еле вылезла. :exercise:Открыла сарай, взяла шахтёрку и расчистила. Добравшись домой сил хватило только чай заварить. Ну и сало кусочек попробовала. Порезала его на колбасу- одну хочу с салом, под " Любительскую".Вот 54-й год человеку, а никак не могу без приключений.:извини!:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
Итого	1702	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	15	122.4	0.2	13.5	0
Хачапури кето	50	217.7	15.4	15.7	3.2
Итого	365	343	15	29	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица 1 кат. (Варка)	100	173.7	16.2	12.1	0
Хлеб со сметаной в микроволновке	14	20.1	2.2	1.9	0.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Грецкий орех	35	229.6	5.7	21.3	3.9
Молоки Сельди Слабосоленые [Делси]	90	128.7	19.8	5.4	0
Творог 18% жирности	80	188.8	12	14.4	2.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	25	39.7	3.2	2.9	0.2
Итого	364	912	59	72	7
Итого за день	2431	1257	75	101	11