Елена Петрова
25.01.2024 18:16
Дневник питания за 25.01.2024
Опять начался период : вес стоит -объёмы уходят. Ну да всё это
ерунда, в модели не собираюсь
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биоластин |
1
|
1.7 | 0.4 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорий |
10
|
30 | 0.5 | 0 | 5.7 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Меренговый рулет кето |
110
|
281.6 | 7.2 | 26.5 | 3.9 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
50
|
52.6 | 11 | 0.9 | 0.2 |
| Салат из пекинской капусты |
300
|
354 | 27.6 | 25.5 | 3 |
| Свинина мясная (Варка) |
110
|
272.1 | 14.5 | 23.8 | 0 |
| Хлеб со сметаной в микроволновке |
20
|
28.7 | 3.2 | 2.7 | 0.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Грецкий орех |
23
|
150.9 | 3.7 | 14 | 2.6 |
| Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Итого | 1178 | 1314 | 68 | 107 | 18 |
| Итого за день | 2880 | 1316 | 68 | 107 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
13
Диана
25.01.2024 18:18
так хорошо же! Мы же не на вес по итогу смотрим, а на то как одежда
сидит и отражение в зеркале!)
Ирина Макс
25.01.2024 22:05
Отличная новость, всё-таки! 
Елена Петрова
26.01.2024 08:29
Ирина
Макс, ты молодец стабильно вниз идешь, а я на 69-70 застряла.
Хочу в лето вернуть 64 кг, а то в 48 размер не влезу
Hiver
26.01.2024 08:37
Елена
Петрова, почему не влезете, если объёмы тела уменьшаются?
Размер же не кг определяют, а как раз объёмы.
Ирина Макс
26.01.2024 09:52
Елена
Петрова, я тоже пока застряла. Но я не спешу. Тебе просто с
выпечкой завязать надо и быстро сбросишь.
Елена Петрова
26.01.2024 14:47
Ирина
Макс, я же в рамки попадаю)) у меня движение не каждый день. А
тренажёр негде ставить
Ирина Макс
26.01.2024 15:03
Елена
Петрова, хоть и в рамках, но тормозит. 
А у меня сегодня
вес сдвинулся!
А у меня сегодня
вес сдвинулся!
Елена Петрова
26.01.2024 17:51
что
сдвинулся. а я завтра на юбилей приглашена
Ирина Макс
26.01.2024 18:07
Елена
Петрова, я как-то в застолье вообще не добрала калорий.
Наверное, от страха обожраться.
Елена Петрова
26.01.2024 18:52
Ирина
Макс,я есть может тоже не буду или выборочно-посмотрим.Но бокал
чего-нибудь выпью
Ирина Макс
26.01.2024 20:58
Елена
Петрова, лучше сразу на тарелку положить всё, что планируешь
съесть. Так легче контролировать. Хотя, один день погоды не
сделает.
Елена Петрова
26.01.2024 21:09
Ирина
Макс, только выбьет из Кето вино
Ирина Макс
26.01.2024 21:18
Елена
Петрова, да, это точно.
Интересные блоги
27-06-2025
July
july
- go to bed before 1 a.m. and starting to be ...
01-07-2025
Соль - яд.
Но если морская, то полезная.
Если йодированная, ...
24-06-2025
Вы не набрали 20 кг жира за одну ночь, так что за ...
Лучшие рационы
2025-07-03
Калорийность: 1502 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1366 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1443 кКал
Новые рецепты
