Дневник питания за 22.01.2024

Вот какой хороший состав у лакедры в 100 гр. На сайте только стояло бжу,я нашла всё

Рыбка вкусная:среднее между тунцом и скумбрией.Буду брать ещё однозначно. Отварила себе голову и хребет на обед,2 кусочка замариновала,остальное пожарила на ужин

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
Ессентуки Целебная скважина №73	250	0	0	0	0
Итого	2252	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Косичка [Боровский Сыр]	5	14	1	1.1	0
Груша	25	11.8	0.1	0.1	2.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Желтохвостая Лакедра [Виталюр]	90	216	18.9	14.4	0
Бульон рыбный	150	25.5	3.4	1.2	0
Колбаса полукопченая, краковская	30	139.8	4.9	13.4	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Сыр Сметанко [Беловежские Сыры]	35	120.4	8.1	9.8	0
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	10	51.4	1	5.3	0
Итого	610	680	37	56	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Турецкий шоколадный пирог	100	247.8	8	22.1	3.9
Желтохвостая Лакедра [Виталюр]	100	240	21	16	0
Запеканка из рыбы	150	156.2	9.9	10.7	4.2
Цикорий	7	21	0.3	0	4
Вода	350	0	0	0	0
Оливковое масло	15	134.7	0	15	0
Грецкий орех	17	111.5	2.8	10.3	1.9
Итого	739	911	42	74	14
Итого за день	3601	1593	79	130	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena// 22.01.2024 18:56

Если какого-то продукта в основной базе не нахожу, то часто выручает поиск КБЖУ через Яндекс.
Как ни странно - чаще всего там первой же ссылкой выдается МЗР.
Проверила по вашей лакедре)
https://health-diet.ru/diary/share/food_2_435856
Наверное, кто-то до Вас уже вводил Подмигиваю

Ирина Макс 22.01.2024 19:03

Elena//, я вчера вводила и давала ссылку с витаминами.

Elena// 22.01.2024 19:09

Ирина Макс, пропустила ссылку. Может, Яндекс как раз на нее и вывел.
Там авторство не указывается.
А лакедру эту никогда не пробовала, увидела сейчас название - заинтересовалась Подмигиваю

Теперь запомнила, при случае надо будет купить

Елена Петрова 22.01.2024 20:11

Elena//, нет обработанной, сырая только