Елена Петрова
22.01.2024 18:24
Дневник питания за 22.01.2024
Вот какой хороший состав у лакедры в 100 гр. На сайте только стояло
бжу,я нашла всё
Рыбка вкусная:среднее между тунцом и скумбрией.Буду брать ещё
однозначно. Отварила себе голову и хребет на обед,2 кусочка
замариновала,остальное пожарила на ужин
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биоластин |
1
|
1.7 | 0.4 | 0 | 0 |
| Ессентуки Целебная скважина №73 |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2252 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Косичка [Боровский Сыр] |
5
|
14 | 1 | 1.1 | 0 |
| Груша |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Желтохвостая Лакедра [Виталюр] |
90
|
216 | 18.9 | 14.4 | 0 |
| Бульон рыбный |
150
|
25.5 | 3.4 | 1.2 | 0 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
30
|
139.8 | 4.9 | 13.4 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Сыр Сметанко [Беловежские Сыры] |
35
|
120.4 | 8.1 | 9.8 | 0 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
10
|
51.4 | 1 | 5.3 | 0 |
| Итого | 610 | 680 | 37 | 56 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Турецкий шоколадный пирог |
100
|
247.8 | 8 | 22.1 | 3.9 |
| Желтохвостая Лакедра [Виталюр] |
100
|
240 | 21 | 16 | 0 |
| Запеканка из рыбы |
150
|
156.2 | 9.9 | 10.7 | 4.2 |
| Цикорий |
7
|
21 | 0.3 | 0 | 4 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
| Итого | 739 | 911 | 42 | 74 | 14 |
| Итого за день | 3601 | 1593 | 79 | 130 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Ирина Макс
22.01.2024 19:03
Elena//,
я вчера вводила и давала ссылку с витаминами.
Elena//
22.01.2024 19:09
Ирина
Макс, пропустила ссылку. Может, Яндекс как раз на нее и
вывел.
Там авторство не указывается.
А лакедру эту никогда не пробовала, увидела сейчас название - заинтересовалась
Теперь запомнила, при случае надо будет купить
Там авторство не указывается.
А лакедру эту никогда не пробовала, увидела сейчас название - заинтересовалась
Теперь запомнила, при случае надо будет купить
Елена Петрова
22.01.2024 20:11
Elena//,
нет обработанной, сырая только
ОдинИзСорока
22.01.2024 22:13
Elena//,
МЗР просто так не реагирует на состав - у них какие то особые
привилегии для этого.
Как ни странно - чаще всего там первой же ссылкой выдается МЗР.
Проверила по вашей лакедре)
https://health-diet.ru/diary/share/food_2_435856
Наверное, кто-то до Вас уже вводил