Дневник питания за 21.01.2024

Достала из бара коньяк Крымский статус и выпила 2 стопочки.Коньяк Севастопольский.хороший,берегу его.Благо на кето можно:secret: вместо шоколада пила его с кофе и шоколадным тортом

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
Ессентуки Целебная скважина №73	350	0	0	0	0
Итого	2352	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с белыми грибами кето	250	29.8	1.5	1.8	2.3
Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения	110	247.5	22.3	17.6	0
Баклажаны по корейски	100	80.3	1.3	6.2	4.5
Хлеб со сметаной в микроволновке	20	28.7	3.2	2.7	0.7
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	110	565.4	11	58	0
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Сыр Косичка [Боровский Сыр]	15	42	3	3.3	0
Итого	645	1215	49	108	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
коньяк крымский статус 5 зв	60	150	0	0	0.9
Турецкий шоколадный пирог	110	272.6	8.8	24.3	4.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	470	425	9	24	5
Итого за день	3467	1642	59	133	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 21.01.2024 18:28

Елена- гурман! 😍👍🌹🌹🌹

Елена Петрова 21.01.2024 18:44

Валентина,устала от нервов и решила расслабиться,чтобы спать завалиться,а вот странное случилось-не усну

Анна_S 21.01.2024 18:52

Любой алкоголь в любых количествах не полезен, так что неудивительно, что не спиться. 😊

Елена Петрова 21.01.2024 18:57

Анна, мне 53 года и всегда после алкоголя хочется спать. Именно по этой причине я не пила до 43 лет( исключение шампанское в новый год). Не интересно ложиться спать когда всё вокруг веселяться. А сейчас странно что не взяло.

ГАЛИНА Ш 21.01.2024 19:22

Елена Петрова, у меня та же история. Я без алкоголя весела, а с алкоголем спать хочу, сил нет. Как говорится алкоголь для запаха, а дури своей хватает. Но в компании обычно говорила, что бы не наливали, вот наливайте, выпью и правду говорить буду🤣🤣 Почему то помогало😁

Елена Петрова 21.01.2024 20:17

ГАЛИНА Ш, один в один. В молодости с подружками 1 стопкой вина на 8 человек рот пополоскаем и на дискач.дури своей реально хватало. А если что " Мы же выпили"