Дневник питания за 19.01.2024

Вот такой богатый сегодня приём пищи.Планировала на 16.30,но как говорится"хочешь насмешить Бога,поведай ему о своих планах". неожиданно муж вместо с 7.30 до 16.30 -уходил на работу в 14.30 и неизвестно когда вернётся ночью.А раз кето и ИГ,то пиццу испекла раньше,наложила ему харчей,проводила.а сама села поела пока горячее

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
Ессентуки Целебная скважина №73	350	0	0	0	0
Итого	2352	1	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца на сковороде	100	289.9	14.1	24.4	1.8
Шампиньоны (Жарка)	50	12.6	2	0.5	0
Помидор (томат), парниковый (Тушение)	35	4.3	0.2	0	1.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	45	163.8	10.4	13.3	0
Цикорий	8	24	0.4	0	4.6
Вода	400	0	0	0	0
Профитроли кето	107	280	6.2	26.6	4
Ветчина	60	109.8	7.2	9	0
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	70	359.8	7	36.9	0
Баклажаны по корейски	100	80.3	1.3	6.2	4.5
Итого	990	1422	51	126	17
Итого за день	3342	1424	51	126	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 19.01.2024 15:15

Соблазнительная вкуснота! Хорошо

Продуктовый адвокат 19.01.2024 16:22

Профитроли отпданые.)

Елена Петрова 19.01.2024 16:32

Женя, 🌹

Валентина 19.01.2024 16:41

Профитроли наверное сложно делать?

ОдинИзСорока 19.01.2024 17:57

Валентина, думаю профитроль - это пончик, который уколами лечили от недостатка белка, жира и сахара... 🤔

Елена Петрова 19.01.2024 19:06

Валентина, не поверите но Кето намного проще чем традиционные. Потому что варить 1 мин всего. Правда они очень лёгкие получились. Без начинки вес 1 штуки : 10-12 грамм.