Елена Петрова

17.01.2024 19:30

Дневник питания за 17.01.2024

ВСе мои переборы по жирам просят-возвращайся на кето :evil: Убойная доза витамина С,т.к. к вечеру вчера поднялась температура 39.2, а лекарства я пью при крайней нужде,пришлось на ночь выпить такую же шипучку.к 5 утра 36.2.поэтому в 10 утра закрепила результат повтором. Спасибо тем,кто научил меня здесь этому трюку :rose:больше температуры не было и общее состояние 8 из 10 :ура:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
Итого	2003	1	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин C шипучие таблетки	1	11	0	0	1.2
Вода	250	0	0	0	0
Итого	254	11	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	50	257	5	26.4	0
Хот-дог мой	200	352.6	10.4	18.8	35.6
Макароны по-флотски	60	153.4	10	4.9	17.4
Цикорий	5	15	0.2	0	2.9
Вода	250	0	0	0	0
Итого	565	778	25	50	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивая ачма (хачапури)	200	426	27.8	23.8	23
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Морской	175	271.8	20.3	19.1	4.7
Морковка с чесноком и майонезом	60	67.6	1	5	4.4
Итого	735	768	49	47	33
Итого за день	3557	1559	75	98	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 17.01.2024 19:34

Выздоровления скорейшего! Дарю цветочек

Ольга 17.01.2024 19:44

Скорейшего выздоровления!!!💐

Moroshka 17.01.2024 20:23

Убойная, это сколько?

Алла 17.01.2024 20:23

Вот, мне тоже кажется , что я на кето с моими жирами🤣🤣, а шипучки классные👍, я уже в них много что пью.. И конечно выздоровления Вам🙏🫶

Валентина 17.01.2024 20:38

А поподробнее про шипучки можно?
Выздоровления скорейшего!

Алин@ 17.01.2024 21:02

Шипучки пью, не думала, что они температуру с 39 до 36.2 😳

София 17.01.2024 21:05

Это явно не грипп. Был вирус месяц назад, неделю с температурой. Никакие шипучки не помогут

Елена Петрова 17.01.2024 21:23

София Байталюк, ваше право. Но тут была дискуссия и вот случай подвернулся. За 36 часов ничего не осталось. 3 января к моей свекрови приехал зять со Пскова с темпой 39.я свекрухи сразу предупредила, но та пила арбидол. 9-го у него всё кроме кашля прошло, он уехал и тут же свалилась свекровь. Она 7 дней проболела, а теперь и мне досталось.

Елена Петрова 17.01.2024 21:24

Валентина, там не про шипучки , а про то что в начале гриппа( ОРВИ и прочего) выпить 2000мг витамина С за сутки. Вот я и проверила на себе. Сработало

Елена Петрова 17.01.2024 21:25

Елена Петрова, 2000 мг витамина С за сутки

Елена Петрова 17.01.2024 21:25

Юлия, 2000 мг за сутки

Валентина 18.01.2024 07:03

Алла, где это всё куплено?

Алла 18.01.2024 10:04

Валентина, В аптеках просто продаются))

Алла 18.01.2024 10:06

Валентина, Обычные шипучки , продаются в аптеках... Дети пьют витамин С, а я начала с витаминов для диабета)) Потом пошло- поехало🌞И мне понравилось💕

Алла 18.01.2024 10:13

Елена Петрова, Понятно, что по витамин С))/ Он есть в шипучках с разными дозировками.. ну типа 1 таблетка в день - это суточная норма, а есть более концентрированные, на них обычно пишут.
А Вы какой принимали витамин С? В таблетках? И главное результат все- таки, который положительный!!! Выздоравливаете ! 🙏

Алла 18.01.2024 10:14

Алин@, Может просто совпало или Валентине повезло, что помогло)) Важен результат!!! ☝️💕

Валентина 18.01.2024 10:35

Алла, никогда не обращала внимания. Посмотрю, спасибо

Валентина 18.01.2024 10:48

Алла, Я ещё покупаю в фикспрайсе, там дешевле. И в "Красное-белое". В Магнитах на кассе и в Пятерочках.

Людамила 18.01.2024 10:53

Елена выздоравливайте!
Обратите только внимание, что все шипучие таблетки содержат Na. Так что может быть его перебор. То есть при их приёме нужно пить много воды и принимать дополнительно препараты К. Хотя бы есть бананы

Алла 18.01.2024 11:03

Валентина, 🫶🤝💕

Алла 18.01.2024 11:04

Валентина, В КБ захаживаю, но только по делу 🤣🤣

Алин@ 18.01.2024 11:55

Алла,

спасибо, согласна, читала, что при плохом самочувствии надо ударную дозу аскорбинки принять, но всё это тоже черевато последствиями, Дарю цветочек

Алла 18.01.2024 12:01

Алин@,
💕💕Какой витамин пить чтобы поднять иммунитет?
Какие основные витамины для повышения иммунитета нужны в первую очередь: Витамин С – аскорбиновая кислота. Она участвует в выведении из организма токсичных веществ и помогает бороться бактериями и вирусами. Витамин А – ретинол, который важен для иммунной системы в целом.💕💕
💕Доказано, что повышение иммунитета обеспечивают витамины В2, В6, В12. В домашних условиях их можно получить из животных продуктов: молока, яиц, печени,злаковые, бобовые, орехи,мясо, морепродукты, картофель.💕

Алин@ 18.01.2024 12:33

Алла,спасибо, согласна, я ещё пью цинк и витамин Д Дарю цветочек

Алла 18.01.2024 12:39

Алин@, И я))

Алин@ 18.01.2024 12:42

Алла,

София 18.01.2024 16:22

Елена Петрова,главное, что все уже здоровы! И вам повезло, что так быстро это прошло, никому не пожелаю того, что мне пришлось пройти за ту неделю.

Елена Петрова 18.01.2024 18:46

Алла, я 900 мг с магнием и калием

Елена Петрова 18.01.2024 18:48

София, понимаю, до сих пор ко вид с содроганием вспоминаю

Елена Петрова 18.01.2024 18:48

Людамила, я всего 2 штучки выпила))

Алла 18.01.2024 18:55

Елена Петрова, Хороший наборчик👍💯

Людамила 18.01.2024 19:14

Елена Петрова, но это ведь добавка к потребляемой соли в течение дня

Елена Петрова 18.01.2024 20:47

Людамила, и? Мой пиелонефрит ровно к этому отнёсся, и не факт что если бы вместо витамина я пила бы 5-10 дней таблетки они сказались бы лучше

Людамила 19.01.2024 00:13

Елена Петрова, да я вообще про все шипучки, это же накапливается

Елена Петрова 19.01.2024 05:54

Людамила, а другими не пользуюсь. У меня обычные витамины. Эти спецом шипучие взяла, т. к. с детства обычные аскорбинки и шайбы не переношу.

Людамила 19.01.2024 10:26

Елена Петрова, если в еду соль не добавляете, то и нормально

Елена Петрова 19.01.2024 11:26

Людамила,почти 40 лет хрон.пиелонефрит,ем всё чуток не досоленное,но часто пью минералку(сейчас рядом стоят ессентуки) и ем свои солёности (стараюсь в меру),мясо стараюсь своё есть (с нитритной солью ),так же колбасу и прочее делаю. "всё есть лекарство.и всё есть яд.в зависимости от порции"