Елена Петрова

16.01.2024 18:01

Дневник питания за 16.01.2024

Долго хотела макарон по-флотски, приготовила и....еле съела 2 ложки. Отвыкла.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
Итого	1503	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	135	85.9	2.3	3.1	12.2
Грецкий орех	25	164	4.1	15.2	2.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоки Сельди Слабосоленые [Делси]	40	57.2	8.8	2.4	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	20	39.6	1.3	0.2	7.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Сервелат	10	46.1	2.4	4.1	0
Шаурма	200	316.6	19.4	7.6	41.2
Итого	750	844	38	47	65

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны по-флотски	70	178.9	11.6	5.7	20.3
Молоко топлёное	100	58	2.8	3.2	4.7
Ленивая ачма (хачапури)	200	426	27.8	23.8	23
Итого	370	662	42	32	48
Итого за день	2623	1509	81	79	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Serginette Eis 16.01.2024 18:08

Видимо организм перестраивается. Я такое наблюдала с покупными сладостями, типа печенья и мармеладок

Елена Петрова 16.01.2024 18:11

Serginette Eis, на сладости плевать, на картошку с крупами и макаронами тоже. Вот от лавашей трудно отказаться

Ирина Макс 16.01.2024 18:58

Надо будет приготовить. Надо подумать

Продуктовый адвокат 16.01.2024 20:22

Это ж - пища богов.) Жаль, что с печенью - уже не то. 😅

Olga1959 17.01.2024 02:39

Я бы тоже шаурму лучше съела, чем макароны, или хачапури, хи хи

Наталья 17.01.2024 03:27

А я и то, и другое, и третье бы😂😹 По кусочку😁🤭

Елена Петрова 17.01.2024 05:10

Женя,ну с печени котлетки или просто подарить в сметане и к макаронам. Даже не ожидала что от Азаров отвыкла так. Хотела гуляш сделать. Теперь если олько к пюре

ОдинИзСорока 17.01.2024 17:36

Это потому, что вы не во флоте 🤣🤣🤣🌹

ОдинИзСорока 17.01.2024 17:46

Елена Петрова, купил я говяжью печень - 362 грамма. Холин и биотин набирать...
Жена потушила... Решил сегодня «поесть»
Глянул на витамин А - чуть со стула не упал 😳
Получилось, что в сутки её только грамм 20 можно - если бета каротин морковкой набирать... 🤔
Если не набирать то 25 - 30...
Поел «котлетки»...

Елена Петрова 17.01.2024 19:32

ОдинИзСорока, я в курсе(24 года телятину и всё внутренности ела). Но вы утрируете. Можно разив неделю хорошо поесть, а потом отдыхать.

ОдинИзСорока 17.01.2024 19:55

Елена Петрова, я ориентируюсь по МЗР - а там максимальная суточная доза по витамину А 300% !
Может он, конечно и обладает кумулятивностью (посмотрю при случае), но если каждый день есть без перерыва печень пр 100 - 200 грамм - куда организм его складывать будет?
Соглашусь про один раз если есть кумулятивность раз в неделю - но даже так нужно считать сколько в неделю - наверняка тоже ограничено.

ОдинИзСорока 17.01.2024 20:02

Елена Петрова, кстати, по приступам гастродуоденита...
Вчера набирая витамин С и клетчатку использовал капусту. Остатки с кочерыжкой - и влетел в начало приступа. ☹️ кое как выполз без тошноты и рвоты - дротаверином, амитриптилингм и содой с молоком.
Но часов 12 помучился с гипотонией, слабостью и жжением в теле.
Зато сегодня легко «голодаю», так сказать, голода нет вообще.
Думаю - может не есть сегодня вообще?
У вас от капустной кочерыжки бывает приступ?

ОдинИзСорока 17.01.2024 20:03

Olga1959, это из за наличия карамелизации - жареное. Но это и жирное - а где жир и температура под 200 градусов - трансжиры.

Елена Петрова 17.01.2024 21:28

ОдинИзСорока, я не ем кочерыжки много лет уже, с тех пор как выращивала кольраби. А почему при болях вы не используете Альмагель А? Он с обезболивателем

Елена Петрова 17.01.2024 21:29

ОдинИзСорока, лучшее лекарство голод 36-48 часов

Елена Петрова 17.01.2024 21:31

ОдинИзСорока, без мзр всегда знала что печень нельзя много и часто, иначе отравление и боли в собственной печенке

ОдинИзСорока 17.01.2024 23:54

Елена Петрова, у меня сейчас 24 часа с начала голодания. Голода нет вообще. Только пил пару раз по стакану кофе и какао. Что хорошо - не тошнило и не рвало. Обошлось жжением в солнечном сплетении и потом распространилось на всё тело. Гипотония и слабость - как обычно.
Зато поспал хорошо. С амитриптилина - укол не делал - таблеток хватило - с дротаверином - вовремя заметил.
Не ожидал от кочерыжки...
Это значит может быть аналогично от многих крестоцветных обладающих жжением 🤔☹️

ОдинИзСорока 18.01.2024 04:42

Елена Петрова, я посмотрел в интернете тему отравления витамином А - оказывается не шуточные последствия:
https://meduniver.com/Medical/toksikologia/otravlenie_vitaminom_a.html

ОдинИзСорока 18.01.2024 04:43

Елена Петрова, ещё хуже отравление марганцем - причём, последствия необратимые.
https://meduniver.com/Medical/toksikologia/otravlenie_margancem.html
...
https://vrachi74.ru/articles/5615/

ОдинИзСорока 18.01.2024 04:50

Елена Петрова, я когда не знал что за фигня надо мной издевается, пробовал какой то Алмагель - там цены сильно задраны и при приступах с частотой 4 раза в неделю пенсия просто улетает. А эффект так себе...
Сейчас гляну цены - давно не смотрел его.
Но у меня особых болей вроде нет - жжение по телу, озноб ( то ли лихорадка?) и тошнота и рвота - как бы, не очень подпадают под этот термин.

ОдинИзСорока 18.01.2024 04:53

Елена Петрова, ещё кто-то из врачей прописывал какой то препарат на букву ф... Забыл уже. Для устранения тошноты и рвоты. Очень давно не применяю - тоже эффект так себе.

Елена Петрова 18.01.2024 18:52

ОдинИзСорока, звиняйте пан, но какао это еда и кофе. Так что не голодал. Я сегодня просто есть не хотела, 24 часа ровно, только 1.5 л воды и ту не хотела, но пришлось. Мне нравится 42 часа сухого голодания. Но пока не могу себе такое позволить. На счёт капусты... Сок капустный считается полезным, но мне тоже не особо идет

Елена Петрова 18.01.2024 18:53

ОдинИзСорока, всё мы индивиды и кому что подходит

ОдинИзСорока 19.01.2024 08:00

Елена Петрова, я, пани 😁🌹, полностью на сухую только иногда голодаю - вот Строгий пост будет - тогда, возможно. В этот раз сутки почти. К тому же небыло тошноты и рвоты - только жжение. И гипотония со слабостью. Не хочу выращивать холестериновые камни в желчном пузыре - он у меня проблемный - с двумя перегибами. Организм - в мать - у неё почти все болезни и проблемы были те же самые. Она мучилась с болями в правом подреберье. Я ей советовал сухое красное вино каждые 2 часа принимать грамм по 50. Плюс упаковку урсодезоксихолевой кислоты каждый день вечером по 1 -3 таблетки, в зависимости от массы тела, перед сном. За месяц, как правило, ей становилось значительно лучше.

ОдинИзСорока 19.01.2024 08:10

Елена Петрова, к тому же, у меня какао только на воде, из какао порошка с пониженной жирностью. Если полностью голодать - тогда и таблетки гипотензивные нельзя - там иногда что то съедобное бывает в вспомогательных в составе. В какао порошке есть, конечно масло какао, а так же какая то клетчатка бобов - полисахариды - для питания микробиоты в кишечнике подойдёт. Как и в цикорий. Но ведь организм в интервальном голодании переходит на питание из кетонов, которые из своего жира - ничего страшного, если печень и из масла какао - то же жиры, кетоны настрогает. Это не выводит организм из режима. 🤗

Елена Петрова 19.01.2024 09:22

ОдинИзСорока, у нас тут есть врач на мэр Юджин. Вот он говорил таблетки можно на голодании. А вообще какая разница, всё мы разные и каждому нужно под себя научится питаться, двигаться и прочее.

ОдинИзСорока 19.01.2024 09:30

Елена Петрова, я этого Юджина давно в баню отправил - надоел своим нытьём, что он - доктор, а мне знаний организма не хватает... 🤔🥱😖
Правда, забыл перед этим отписаться - теперь постоянно извещения на его сообщения приходят 🤐

ОдинИзСорока 19.01.2024 09:32

Елена Петрова, это верно. У каждого свой организм со своими особенностями, которые нужно учитывать.

Елена Петрова 19.01.2024 09:57

ОдинИзСорока, я у него в чс

ОдинИзСорока 19.01.2024 10:04

Елена Петрова, родственники мы с вами 🤣🤣🤣 он вас обидел - я ему за вас отомстил... 🥂🤝