Дневник питания за 10.01.2024

Что-то странное со мной: с каждым днём всё больше выпиваю чая.Лет 25 такого не было.Завариваю разный и не могу им напиться. После ужина заметила что начала отекать. Вот и слушайся свой организм,он типа лучше знает :evil: снегу на деревьях 5-15 см, ветки трещат и опять часть населения без света. Сфоткала на вечерней прогулке.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
Итого	1003	1	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	30	78.6	2.3	0.9	15.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Сыр Мраморный 45% [Беловежские Сыры]	30	98.1	7.5	7.6	0
Ветчина для завтрака	30	48.9	3.6	4.5	0
Руккола	50	12.5	1.3	0.3	1
Творог 5% жирности	50	72.5	10.5	2.5	1.5
Итого	510	463	25	32	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из молодой капусты	300	101.4	6.6	5.7	6.3
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	800	8	0	0	2.4
Чебурек из лаваша	135	331.8	14.7	21.5	19.8
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Итого	1292	554	24	36	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печеночные котлеты(торт) кето	85	127.4	12.3	8.3	3.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Пирог- разборник с яблоками	140	395.5	9.7	15.3	53.5
Пастрома из курицы	90	119.9	25	2	0.5
Итого	915	648	47	25	59
Итого за день	3720	1667	96	93	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 10.01.2024 20:01

У вас снегопад был

Елена Петрова 10.01.2024 20:18

Olga1959, с воскресенья метёт

Madcow 10.01.2024 23:01

Тут может быть много причин:
Соленая еда
Проблемы с почками
Диабет

Елена Петрова 11.01.2024 10:34

Madcow, с почками - да. Вопрос с чаем отпал: в ночь начался приступ жкт

Елена 11.01.2024 16:05

У меня проблемы с почками давно. И были камни. Перенесла 3 операции на почки и одна была с подшивом почки. Но мне профессор посоветовал как можно больше жидкости, но не сладкой и не соленой, а лучше бы просто воду или чай травяной без сахара. И с тех пор "гоняю" почки. Как только меньше литра простой воды или зеленого чая, так сбой и поднимается давление. Заскучала