Дневник питания за 06.01.2024

Вот и сочельник! Теперь не кому варить кутью, а я не люблю.достала первый кекс.вон на фото красавец, жаль запах не передать. Очень вкусно и пусть дорого- раз в году можно заморочиться. Углей много, но и работала сегодня: топка бани, уборка, готовка. Да и хлеб пришлось печь. Планировала батон, но передумала. Мои в обед пол сайки слопали. Медовуха моя. Неплохая получилась 6.5 градусов

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Итого	2002	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	150	100.5	0.8	0.6	23
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	80	138.4	21.8	5	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	25	65.5	1.9	0.7	12.9
Итого	255	304	24	6	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Птичье молоко	100	405.2	11.9	30.5	20.7
Холодец мой	250	183.8	20.3	10.8	1.3
Хрен, соус приготовленный	5	2.4	0.1	0	0.4
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Медовуха Пряная [ВкусВилл]	300	282	0	0	39
Рождественский кекс - мой	100	389.1	5.6	18.9	43.4
Итого	1260	1274	38	60	106
Итого за день	3517	1579	62	66	142