Елена Петрова
06.01.2024 01:30
Дневник питания за 05.01.2024
Эх. люблю холодец с горчицей и хреном. Не удержалась, сегодня
начала. Мороз продолжается. На улицах никого, в магазинах 1-2
покупателя. Продавцы скучают, говорят 4 дня такое и никогда раньше
такого не видели
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2002 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чебуреки |
100
|
275.6 | 7.2 | 16.9 | 23.7 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
80
|
138.4 | 21.8 | 5 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
| Итого | 505 | 788 | 46 | 36 | 68 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Птичье молоко |
120
|
486.2 | 14.3 | 36.6 | 24.8 |
| Холодец мой |
350
|
257.3 | 28.4 | 15.1 | 1.8 |
| Хрен, соус приготовленный |
5
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
| Итого | 980 | 758 | 43 | 51 | 29 |
| Итого за день | 3487 | 1546 | 89 | 88 | 97 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
3
Ирина Макс
06.01.2024 08:42
С Рождеством, Леночка!
Валентина
06.01.2024 10:18
Холодец с горчицей и хреном только съела и начала читать пост😄👍
Алин@
06.01.2024 13:20
С наступающим Рождеством🍹🍧🎄🍬🫖
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
22-11-2025
Ачивка
Дальше только повторы, хотя и обещают доработать б...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Новые рецепты
