Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

04.01.2024 16:57

Дневник питания за 04.01.2024

КТО МОЛОДЕЦ? Я МОЛОДЕЦ! СЪЕЛА ВСЕГО 3 ЧЕБУРЕКА))):bravo:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Итого	2002	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь по-Корейски со Спаржей [Традиции Вкуса]	90	52.2	1.1	3.2	5.1
Фунчоза	100	124	7.6	3	16.5
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	110	190.3	30	6.9	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	10	19.8	0.7	0.1	4
Мандарин	90	34.2	0.7	0.2	6.8
Грейпфрут	70	24.5	0.5	0.1	4.6
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	490	576	43	25	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чебуреки	330	909.5	23.8	55.8	78.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Итого	850	946	24	58	80
Итого за день	3342	1523	68	84	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

8

Ирина Макс 04.01.2024 17:00

Обожаю чебуреки! Ах!

Ах!

Olga1959 04.01.2024 17:06

Ого 990 ккал!

Елена Петрова 04.01.2024 17:31

Olga1959, за всё надо платить))) зато вкусно

Вероника Печерская 04.01.2024 17:37

Шикарно!

Madcow 04.01.2024 17:50

Прекрасно!

Алин@ 04.01.2024 19:22

Чебуреки😋😋

Елена 04.01.2024 23:15

Всего три. Это реально достижение С улыбкой

С улыбкой

Обычно хочется штуки 4-5 минимум С улыбкой

С улыбкой

)

Елена Петрова 04.01.2024 23:27

Елена, а я сделала 10,мужу 4 и нам с дочкой по 3,чтоб соблазна не было)))

Лучшие рационы

Калорийность: 1466 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1426 кКал

Витамины и минералы: 92%

Юлия Кузьмина

Калорийность: 1443 кКал

Витамины и минералы: 92%

Интересные блоги

Новые рецепты

Омлет сырно- кобачковый

Автор Радмира

Шоколадный рулетик

Автор Анастасия Гречухина

Куриное филе с картошкой и помидорами в духовке

Автор Анастасия Миронова