Елена Петрова
03.01.2024 17:21
Дневник питания за 03.01.2024
Продолжаем жрать,спать и жиреть дальше. Завтра начинаю готовить, а
иначе в двери всё не пролезут, даже по очереди
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
75
|
129.8 | 20.4 | 4.7 | 0 |
| Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
| Тесто Слоеное Бездрожжевое [Талосто] |
80
|
256 | 4.4 | 12.8 | 30.4 |
| Креветка, все виды, приготовленная на пару |
20
|
23.8 | 4.6 | 0.3 | 0.3 |
| Сыр Творожный Сливочный [Деревенский Сыр] |
15
|
37.1 | 1.1 | 3.5 | 0.5 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Горбуша соленая |
40
|
67.6 | 8.8 | 3.6 | 0 |
| Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
| Апельсин |
70
|
30.1 | 0.6 | 0.1 | 5.7 |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
200
|
438 | 19.8 | 27.8 | 27 |
| Итого | 600 | 1145 | 61 | 65 | 72 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Птичье молоко |
120
|
486.2 | 14.3 | 36.6 | 24.8 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
| Итого | 690 | 645 | 17 | 49 | 32 |
| Итого за день | 3291 | 1791 | 79 | 114 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
9
Валентина
03.01.2024 17:33
Вот за это и не люблю праздники! Не умеем мы отдыхать 😊
Диана
03.01.2024 17:45
Просто пиры должны оттеняться постами) а поститься у нас уже не
принято - только пировать.
Вероника Печерская
03.01.2024 18:38
Маргарита, а что так?
Вероника Печерская
03.01.2024 18:53
Маргарита, эх.. Держитесь! Тут всегда
есть люди, готовые поддержать, когда желудок скручивается от
переживаний.
Елена Петрова
03.01.2024 21:09
Маргарита, держитесь. Помните что всё
проходит и скоро начнётся белая полоса
Madcow
04.01.2024 10:12
Каникулы ещё не окончились, холодильник забит.
Мороз гулять не велит.
Мороз гулять не велит.
Елена Петрова
04.01.2024 14:04
Madcow,один в один .Правда у меня ещё
свекруха пытается нас дёргать-вчера пришлось идти
Интересные блоги
27-06-2025
У меня не получится перестать переедать, и сейчас ...
Почему человек жрёт лишнего?
Да потому что вкусно...
26-06-2025
Дневник питания за 26.06.2025
Всем добра, тепла и стройности
Ну вот. Отчитмилил...
27-06-2025
Дневник питания за 27.06.2025
Всем привет✋👋
Сложный выдался день. Муж заболел, я...
Новые рецепты
Брокколи и цветная капуста запеченные с соусом ранч
149.6
8.2
11.1
3.8
5
Омлет сырно- кобачковый
197.7
15.4
8.7
13.8
9
Авокадо тосты
154.3
12.2
6.7
10
6
Лучшие рационы
