Елена Петрова
02.01.2024 16:16

Дневник питания за 02.01.2024

Утро у мужа(следовательно и у меня) началось в 10.30 с пива.Сделала к нему закусочный тортик из авокадо,горбуши и креветок.Ну и селёдка под шубой как раз настоялась.На фото чавыча подсушенная(покупаем копчёную и в сушилке почти до сухариков доводим. В обед дошла очередь до мяса. Не смотря на сочность для меня оно постное.На улице -30,хватило только на то,чтобы вынести муссор и назад домой.Надеюсь завтра за ум взяться,вроде и муж с выпивкой остановится. Оглядываясь на рацион понимаю что мороженое было лишнее, но какое же вкусное зараза)))

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином
1
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво, светлое
500
145 1.2 0 8.2
Чавыча, королевкий лосось, Аляска, копченая
100
266 30.7 15.9 0
Селёдка под шубой не кето
200
224.8 14.6 13 12.2
Каперсы, консервированные
15
3.5 0.4 0.1 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая
70
121.1 19.1 4.4 0
Виноград
90
64.8 0.5 0.5 13.9
Тесто Слоеное Бездрожжевое [Талосто]
80
256 4.4 12.8 30.4
Креветка, все виды, приготовленная на пару
20
23.8 4.6 0.3 0.3
Сыр Творожный Сливочный [Деревенский Сыр]
15
37.1 1.1 3.5 0.5
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Горбуша соленая
40
67.6 8.8 3.6 0
Авокадо
30
48 0.6 4.4 0.5
Пломбир Филевский [Айсберри]
150
342 5.3 22.5 29.4
Мороженое "Французское Клубничное Суфле" [Петрохолод]
150
330 4.5 17.3 41.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Птичье молоко
110
445.7 13.1 33.6 22.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 15
Катерина 02.01.2024 16:21
Я тоже люблю мороженое, но в нашем магните так ничего и не выбрала, я люблю ведерком брать, а там такие цены стали, раньше стоило 250, сейчас 580, решила, что обойдусь
какой тортик красивый...
Елена Петрова 02.01.2024 16:25
Василий Борисов, к пиву само то)))
Елена Петрова 02.01.2024 16:26
Катерина, вот филеевский пломбир 450 грамм( я его обожаю) 199 р в магните 30-го брала
Катерина 02.01.2024 16:36
Елена Петрова, это не СССР, в деревне беспредел, цены назначают , как для миллионеров!😡
Катерина 02.01.2024 16:37
Елена Петрова, даже если поехать в районный центр, там цены в магните в разы меньше, у нас вообще озверели!!!
Катерина 02.01.2024 16:42
Елена Петрова, кто говорит, что в деревне дёшево жить, пусть приедут и посмотрят цены в магазинах, я уж не говорю про частный базар, там вообще беспредел, хорошо, что есть деревенский форум и некоторые люди продают продукцию по божеской цене, и то на них нападают те , кто цену дерёт, но за них заступаются покупатели 😊
Елена 02.01.2024 16:53
А рецепт тортика можно, или ссылку где его найти😁
Елена Петрова 02.01.2024 17:34
Елена, ты про закусочный? Берёшь тесто слоёное , не раскатывая мажешь яйцом и кладёшь в холодную духовку и запекаешь при 200-220 градусах до зарумянивания и поднятия.Достаешь, охлаждаешь и руками делишь на слои. Крем: сметана+ творожный сыр, я добавляю ещё майонез. Примерно в одинаковом кол-ве. Намазал один слой и любую начинку и т. д. У меня внизу половинка авокадо, на втором слое красная рыбка, на третьем креветки. Можно с консерватории делать и больше слоёв, можно сверху сыр натереть. Короче всё от содержимого холодильника зависит.
Елена Петрова 02.01.2024 18:05
Катерина, а у меня было наоборот. 11 лет назад я приехала полстраны и везде магнитовсеие цены были одинаковы: и у нас в Волгоградской обл, и в Саратове и в Туле и в Москве. Но когда приехала сюда, реально ходила пальцем показывала с отвисшей челюстью. Тогда будующий муж сказал, что видно всё подорожало. Через 2 недели я еду домой, по дороге заходя в магнит. Фиг там- цены прежние. Потом мне объяснили что цены могут отличаться: в зависимости от место расположения. Например здесь рядом с вокзалом или в глухой деревне могут быть больше из-за затрат
Елена Петрова 02.01.2024 18:06
Елена, я его расписала в меню по отдельности- лень было рецептов создавать
Александра 02.01.2024 18:41
Елена Петрова, цены в Магните зависят от проходимости и выручки магазина.У нас в городе куча Магнитов,а цены разные🤷‍♀️
Катерина 02.01.2024 19:15
Елена Петрова, в таком случае, почему наша продукция, выращеная в селе дороже, чем в саратове, куда отвезли и потратили на это деньги?
Елена 02.01.2024 19:20
Елена Петрова, спасибо большое, я очень люблю печёночный торт. Думаю и такой мне будет по вкусу👍
Елена Петрова 02.01.2024 20:44
Катерина, сейчас в нашем регионе много где нет света и народ в Подслушано пишет: куда идут наши деньги за электроэнергию? Как маленькие. Туда де куда и деньги за газ, лес: в карманы чиновников, чем выше ранг тем больше . Местным уже только копейки достаются. На развитие ничего не остаётся. Вот случись что глобальное, вызывают их в столицы на встряску, возвращаются они и всё по прежнему. Или поменяют на такого же, а этого в другое место на повышение.Потому что выгодно вышестоящим мзду получать. Я за эти 11 лет много нагляделась.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги