Елена Петрова
24.12.2023 15:55
Дневник питания за 24.12.2023
Всё как всегда : уборка,готовка,стирка,баня. После бани сегодня
вцепилась в яблоко( хоть яблоки это не мой фрукт) ,последнее с
нашей яблони . Хорошо,что всегда всё можно свалить на климакс)))
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биоластин |
1
|
1.7 | 0.4 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Боржоми |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2514 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина мясная (Запекание) |
90
|
305.3 | 12.2 | 28.5 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Рассольник |
200
|
115.8 | 6.2 | 9.8 | 0.6 |
| Пастрома из курицы |
60
|
79.9 | 16.7 | 1.3 | 0.3 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Итого | 740 | 724 | 37 | 56 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Пюре из цветной капусты кето |
250
|
234.8 | 3 | 21.8 | 6.3 |
| Молоки Сельди Слабосоленые [Делси] |
200
|
286 | 44 | 12 | 0 |
| Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
35
|
179.9 | 3.5 | 18.4 | 0 |
| Итого | 800 | 838 | 50 | 67 | 7 |
| Итого за день | 4054 | 1571 | 88 | 123 | 24 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Алин@
24.12.2023 16:43
Яблочки, да свои, полезно зимой😋💐
Валентина
24.12.2023 17:29
Мы свои давно съели, только что съела яблоко с нашего магазина
"Грядка".☺
Елена Петрова
24.12.2023 17:54
Валентина, ну и мы с нового года пойдём
за свежим урожаем в магнит
Валентина
24.12.2023 18:14
Елена
Петрова, Мне там нравится сорт яблок " Новый урожай " ,
вкусные.
Елена Петрова
24.12.2023 19:15
Валентина, это не сорт. Там несколько
сортов. Просто это маркировка для отечественных яблок
Наталья
27.12.2023 17:32
Елена
Петрова, не знаю,как везде, а у нас - так маркируют
только краснодарские и адыгейские яблоки, а в основном, сорт слава
победителю и Гала
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
22-11-2025
Ачивка
Дальше только повторы, хотя и обещают доработать б...
20-11-2025
Дневник питания за 20.11.2025
Приветствую МЗРовцы!)
Вес 61.6 кг. Шагов 4500.
Вч...
Новые рецепты
Фитнес-салат
72.5
8.6
2.7
3.5
0
Суп Рассольник Домашний
66.9
4.1
3.7
4.1
5
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Лучшие рационы
