Елена Петрова
21.12.2023 16:31

Дневник питания за 21.12.2023

Так как готовить не надо было,всё вчерашнее ,решила написать меню на праздники .Заодно сегодня испекла всё-таки рождественские кексы( опаздала конечно недели на 2-3),но до рождества 2 недели,а второй будет настаиваться до Татьяниного дня-студентку на каникулы ждать.Просто долго не могла решиться-ведь это оооочень калорийная бомба.Про цену вообще молчу? 2 кекса мне обошлись лколо 1.7 тыс рублей.Но! Ром стоял больше года,орехи всегда дома есть,мука тоже. Вышло 2.5 кг. Знаю что по ценам Германии-он вышел бы 50 евро.Так что норм))) Зато я в этом году штоллены не пекла :хихикаю: .Устала от них.

Но ни об этом.жарила фундук и малость прозевала,в середине чуток передержала,пришлось есть))) и ничего всё норм с головой и прочими частями тела:ура:

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Аспаркам
1
0 0 0 0
Ламинария Эвалар
1
0 0 0 0
Л-Карнитин [VPLab Nutrition]
1
7 0 0 1
Биотин
1
0 0 0 0
Биоластин
1
1.7 0.4 0 0
Кальций цитрат
1
0 0 0 0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи для кето
250
136.5 5.5 11.3 3.3
Пицца кето
150
583.4 24.8 52.5 4.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Фундук
25
162.8 3.8 15.4 2.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чахохбили
140
286 32.5 16.4 2.1
Фасоль стручковая (Жарка)
20
3.7 0.5 0.1 0.4
Шоколадный рулет кето
65
180.3 5.6 16.4 2.7
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
Кето-картошка
20
37.4 1 3.3 0.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 27
Валентина 21.12.2023 17:00
Хорошо, что орехи не при чем.
Olga1959 21.12.2023 17:35
Ну вот сегодня зимнее солнцестояние, вот головные боли могут, давление, магнитные
Елена Петрова 21.12.2023 17:35
Olga1959,отличное настроение и здоровья сегодня было 
Olga1959 21.12.2023 17:38
Елена Петрова, значит орехи хи хи
Мартинка 21.12.2023 18:09
В каждой семье свои премудрости. Мы, наоборот, постарались культ еды свести к минимуму. Иногда спрашиваю «Может на праздник какой-нибудь вкусный тортик купить или ещё что-то?». Ответ всегда «не надо». Отвыкли мы уже. А уж калорийные бомбы вообще редкость у нас теперь. Если ещё готовое купить, то может быть, хотя навряд ли. А уж готовить такое 100% никто не будет, все за здоровьем следят и за своей физической формой. Мне наша сегодняшняя семейная тенденция очень нравится!

Вы, безусловно, рукодельница! Ваши кулинарные шедевры восхищают. 🍰 Такой талант! Вы могли бы на своём таланте зарабатывать очень много. Делать заказы, например, к празднику, не только для семьи. У нас в городе есть мастера, кто заказы делает на дому. Они пользуются большим спросом. Кто-то пироги делает, кто-то торты. Кому что нравится.
Валентина 21.12.2023 18:11
Мартинка, Мастера на расхват, особено под праздники. А праздники у нас один за другим 😄. Так что, не забывайте талант! Это я Елене хотела написать😊
Мартинка 21.12.2023 18:14
Валентина, да, уже время подошло. Пошли корпоративы. Кто-то свинину коптит развозит, кто-то тортики и пироги делает. Всеобщие застолья. Как бы обойти это стороной?
Валентина 21.12.2023 18:19
Мартинка, Моя семья и родственники все на пп. У меня проблем нет😊
Мартинка 21.12.2023 19:03
Валентина, у меня дома тоже. Проблема только с корпоративами, будь они неладны.
ГАЛИНА Ш 21.12.2023 19:20
На новый год сделаю тирамису, все необходимое купила. И готовить конечно буду. Есть все равно надо. На стол из приготовленное поставлю всякое для антуража, все равно ночью до десерта дело не дойдёт. За то на все праздники будет особенное меню
Елена Петрова 21.12.2023 19:45
Мартинка,конечно купить- и я не согласилась бы.Как вспомню эти магазинные .... Есть только 3 магазинных:птичка,москва и безейный типа Полёта,забыла название,которые я могу есть. Желающих у меня купить полно,вот только они не понимают,почему я не работаю.А я зато знаю,что редко кто может заплатить немалые деньги за качественный товар-я продукты только хорошие натуральные использую,в магазине же дёшево(Хотя таже Москва в Москве дорого стоит)Самой торт как минимум руб в 500 выходит,а ещё за работу нужно брать
Елена Петрова 21.12.2023 19:47
ГАЛИНА Ша у меня в организме косяк: если выпью или съем углеводы( те же мандарины,виноград) открывается жор и тогда я иду за тортиком или пирожным,а после его заедают мясным блюдом)))
Елена 21.12.2023 19:52
А я вот все для творожного штоллена купила. Завтра сделаю. Правда, у нас тут рождество через пару дней. Но ведь, его не обязательно настаивать.
ГАЛИНА Ш 21.12.2023 19:55
Елена Петрова, С дядей Жорой уже лет 10 не дружу. Я в любом случае съеденное считаю, а значит остановлюсь быстренько. Ну если денёк переберу даже полезно, будет читмил. Единственное, на весы недельку не полезу, отёки будут.
Елена Петрова 21.12.2023 19:56
Елена,нууу творожный можно и не наставать.Только дам совет.Половину всё же заверни в бумагу,потом в фольгу,потом в пакет и в холод,пусть до НГ долежит.Попробуете потом и сравнишь свежий и лежалый
Елена 21.12.2023 19:57
Елена Петрова,Да, я обычно хотя бы недельку его держу в холодильнике.
Но в целом, я не могу сказать, что прям огромная разница между свежим и лежалым. Но творожный он сам по себе уже влажный.
Елена Петрова 21.12.2023 19:57
ГАЛИНА Ш,8-10 назад,смотрела Катю Медушкину(блогер фитнес тренер),она говорила после праздников,где нельзя отказаться ровно сутки не ест и всё норм
ГАЛИНА Ш 21.12.2023 19:59
Елена Петрова, я против голодовок, а так за любой кипиж🤣🤣🤣если надо, я устраиваю белковый день
Елена Петрова 21.12.2023 19:59
Елена,а если его сверху коньячком полить. и только потом сах.пудрой....я обычно так делаю
Валентина 21.12.2023 20:35
Елена 21.12.2023 22:09
Елена Петрова, ого. Всегда растопленным сливочным маслом поливала. Но идея с коньячком мне нравится.
Софьюшка 21.12.2023 23:01
Ммм, как вкусно написано. В прошлые года пробовала делать штолллен, но больше трёх дней у нас ничего вылёживаться не может - исчезает в неведомом направлении 😂
Алин@ 21.12.2023 23:41
Ай да , Елена,  мастерица, девочки рады будут, муж тоже , он на кето,?
Елена Петрова 22.12.2023 08:37
Алин@, да. Но на новый год всё сойдём до 9 января
Алин@ 22.12.2023 09:43
Елена Петрова, поняла, у вас есть рецепт торта тирамису, вчера нашла один в МЗР но хочется разные просмотреть и выбрать который я приготовлю
Елена Петрова 22.12.2023 10:47
Алин@,конечно берите любой .Вернее сделайте любой крем какой любите. А вот на счёт печенек( или с чем там делаете) Мне очень понравилось пропитывать апельсиновым соком
Алин@ 22.12.2023 12:18
Елена Петрова, спасибо, интересно с соком 👌🌹💞
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги