Дневник питания за 19.12.2023

Сегодня чистила грецкие орехи, часть разломались, не удержалась и поела, предварительно взвесив. Ну и чаем придавила. А потом виски начали трещать. Давление норм, неужто реакция на погоду? Но у нас тут так часто осадки что я вроде за столько лет привыкла. Может есть связь с орехами? Хотя я и 500 грамм могла за раз съесть год назад и всё было норм

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
Ламинария Эвалар	1	0	0	0	0
Л-Карнитин [VPLab Nutrition]	1	7	0	0	1
Биотин	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
Кальций цитрат	1	0	0	0	0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином	1	0	0	0	0
Итого	2015	8	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	50	328	8.1	30.4	5.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	350	331	8	30	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка творожная с маком	80	175.4	13.6	12	3
Крем-чиз мой кето	30	81.2	1.7	7.9	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлебцы кето	11	26.8	2.1	1.4	1.6
Чахохбили	120	245.2	27.8	14	1.8
Фасоль стручковая (Жарка)	80	14.8	1.9	0.2	1.7
Холодец мой	140	142.7	13.9	8	3.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	771	763	61	51	13
Итого за день	3136	1103	69	82	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 19.12.2023 17:26

Не, виски от орехов... быть не может. Скорее от погоды. Сочувствую.

Катерина 19.12.2023 17:29

У меня голова иногда давит, как от давления, меряю- нормальное, подозреваю, что может быть ещё внутричерепное да и глазное давление

Илья 19.12.2023 17:30

Я слышал что грецкие орехи завозят из Китая тоже они отличаются что они более светлые и тонкая кожура

Елена Петрова 19.12.2023 17:42

Катеринавот может быть черепное.Глаза норм,значит не глазное

Елена Петрова 19.12.2023 17:43

Илья,у меня и те,и те были.Но не китайские-одни украинские,другие краснодарские

Илья 19.12.2023 17:45

Елена Петрова, понял)

Елена 19.12.2023 17:51

Елена Петрова, А вы не страдаете мигренями? Просто как-то попалась статья о том, что орехи могут провоцировать мигрени и еще твердые сыры. Больше не помню что было в статье, но это запомнила. Подумала, что такая вкуснота, а некоторым людям нельзя.

Катерина 19.12.2023 18:05

Елена Петрова, организм, очень тонкая штука, до конца не изучен, так что не будем зацикливаться, а это для расслабухи😄

Елена Петрова 19.12.2023 19:52

Елена, за свои 53 года не больше 10-15 раз голова болела. Посмотрим что завтра будет. Орехи есть не буду, а погода будет прежней

Елена Петрова 19.12.2023 19:52

Катерина, спасибо 🌹

Елена 19.12.2023 21:39

Елена Петрова, Понятно. Здоровья! Дарю цветочек

Алин@ 19.12.2023 21:56

Елена, вы правы я тоже читала про сыр, вино, орехи мигрень от них, в них очень много гистамина, я понять не могла , бокал вина и через 20 мин. Головная боль, да ещё с сыром, теперь знаем🪻🌷🪻🌷

Елена 19.12.2023 23:15

Орехи тут не виноваты. Просто сейчас магнитные бури планету долбят. Солнце активное и недавно 17 числа такой протуберанец выбросило😱. Завтра начнёт затухать эта буря и до НГ больше не обещают. А вот в январе ждём ещё. Что поделаешь, активность солнца бывает каждые 9-11 лет