Дневник питания за 16.12.2023

Сегодня шоппинг и уборка снега. Готовки никакой, всё завтра. Яичница с сосисками не в счёт)))

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
Ламинария Эвалар	1	0	0	0	0
Л-Карнитин [VPLab Nutrition]	1	7	0	0	1
Биотин	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
Кальций цитрат	1	0	0	0	0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином	1	0	0	0	0
Итого	2015	8	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски, молочные	70	182.7	7.7	16.7	0.3
Солянка	200	71.8	3.8	0.4	13
Викинг салат	270	786	24.6	75.1	3.2
Пастила без Сахара [Пастилушка]	15	39.4	0.4	0	8.9
Манго Сушеное [Vita Energy]	10	24	0.5	0.1	4.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Пастрома из курицы	20	26.6	5.6	0.4	0.1
Итого	885	1133	42	92	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Профитроли кето	130	306	7.7	28.6	4.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яйцо куриное жареное (без масла)	55	96	8	6.9	0.4
Сосиски, молочные	30	78.3	3.3	7.2	0.1
Итого	515	483	19	42	6
Итого за день	3415	1625	61	135	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 16.12.2023 18:20

Биотин, чья фирма?

Елена Петрова 16.12.2023 18:46

Валентина, до этого была Лида и мне больше нравилась,сейчас FSP .Но факт на лицо,вернее на голове,у меня когда перешла на низкоуглеводное резко начали волосы седеть,а сейчас нескольео волосин седых остались

Валентина 16.12.2023 19:15

Елена Петрова, ничего себе, а можно фоточку биотина?

Елена Петрова 16.12.2023 19:54

Валентина,

Валентина 16.12.2023 19:56

Елена Петрова, от биотина седина пропала?

Валентина 16.12.2023 19:59

Елена Петрова, спасибо🙏💕

Елена Петрова 16.12.2023 20:01

Валентина, думаю да. Хотя когда пила об этом не думала. После ковида постепенно осталась треть волос( до этого очень густые и тяжёлые были) и продолжали падатьвключила биотин и стали меньше падать. А потом парикмахер заметила осенью что волос седых меньше стало. А потом к зиме уже всё увидели

Валентина 16.12.2023 20:06

Елена Петрова, 👍👍👍

Валентина 16.12.2023 20:09

Елена Петрова, замечательно. Какой лучше покупать - лиду или fsp

Елена Петрова 17.12.2023 01:18

Валентина, эффект появился на Лиде. Но ведь продолжается и сейчас. То л накопительный эффект, не знаю. Может есть ещё лучше. Я беру чтоб не сильно дорого и с норм отзывами

Валентина 17.12.2023 06:27

Елена Петрова, поняла, спасибо