Дневник питания за 13.12.2023

Хорошо на одноразовом питании, подольше бы побыла. Но в выходные муж будет дома и прийдётся обедать. Опять падает снег.Пока пушистый пошла погребла.25 мин на улице.Расчистила около 100 кв.м. вышиной 10-20 см(где как замело) и так по мелочи дома топталась,а браслет показывает чуть больше 1000 шагов))) получается махать лопатой,это не ходить.:извини!:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
Ламинария Эвалар	1	0	0	0	0
Л-Карнитин [VPLab Nutrition]	1	7	0	0	1
Биотин	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
Кальций цитрат	1	0	0	0	0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином	1	0	0	0	0
Итого	2015	8	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Торт Полёт (кето)	105	404.5	7.7	40.2	2.9
Рулет из творога	72	199.6	10	16.5	2.7
Запеканка из рыбы	200	288.8	35.4	14.6	3.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	17	138.7	0.2	15.3	0
Капуста жареная с беконом	60	28.9	1	1.6	2.6
Сосиски, молочные	40	104.4	4.4	9.6	0.2
Пастрома из курицы	30	40	8.3	0.7	0.2
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Брокколи с тефтелями под соусом	50	87.8	6	6.4	1.1
Итого	1224	1435	76	116	19
Итого за день	3239	1444	77	116	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 13.12.2023 17:53

У нас сугробы разгребли немного. Теперь есть дорожки, а бо бокам - снежные кучи, которые выше меня.

Елена Петрова 13.12.2023 19:28

Женя, с 7 на 8 марта 1997 года дома в Волгоградской области выпал снег и с заносами вышина кое-где была до 4 метров. Нашему дому повезло, высокий фундамент и всего 1.70 м. Муж вырезал кубики чтобы выйти. А 12 марта всё расстаяло. Вот такое бывает. А ещё 2 февраля 2011 года часть трассы от волгорада до Саратова именно вокруг Камышина была резко занесена так, что машины бросали и уходили. Были человеческие жертвы( кто задохнулся в машинах под снегом, Кто-то ушёл и не дошёл, один тракторист что расчищал отморозил ноги) несколько дней расчищали. Мы с мужем не попали на свадьбу к средней дочери из-за этого.

Продуктовый адвокат 13.12.2023 19:52

Елена Петрова, Про машины знакомо. У нас тоже так многие делают.((

Olga1959 13.12.2023 21:08

Вот это у вас праздник был 8 марта, 4 метровый высоты

ОдинИзСорока 13.12.2023 21:58

Елена Петрова, такие снегопады бывают на фронтах областей воздуха с очень морозным воздухом и более тёплым и влажным. У нас морозы до минус 30 и снега не очень много, а у вас, видимо, как раз наша морозная область соприкасается с более тёплым и влажным воздухом.
Единство и борьба противоположностей 🤔😁 а вам разгребать... 🤣🤣😅

Елена Петрова 14.12.2023 07:19

Olga1959, угу. Видео осталось, на камеру сняли